怎样练好左手运球（怎样练好左手运球视频）

打篮球时如何练好左手控球

1、要练好打篮球时的左手控球，可以从以下几个方面进行练习： 左手持球转身运球 练习方法：在练习时，左手持球进行转身，带着球快速转一圈或半圈。关键是要保持好手型，手掌掌心应向下压球。 效果：经常在左侧转身运球，能够不断增强左手对球的控制能力和灵活性。

2、要练好打篮球时的左手控球，可以从以下几个方面进行练习： 左手持球转身运球 练习方法：在练习时，保持左手手掌掌心向下压球，进行转身运球。转身可以是完整的一圈或半圈，重点在于保持手型和控球的稳定性。 效果：经常练习可以增强左手在转身时的控球能力，提高运球的灵活性和稳定性。

3、基础左手持球与运球练习 保持正确手型：在左手持球时，确保手掌掌心向下压球，这是控球稳定的关键。通过反复练习左手持球，逐渐适应左手对球的感觉和控制力。左手转身运球：在运球过程中，尝试使用左手进行转身运球。转身时，左手带着球快速转一圈或半圈，注意保持身体平衡和手型的稳定。

4、要练好打篮球时的左手控球，可以从以下几个方面进行练习： 左手持球转身运球 练习方法：在练习时，左手持球并转身，带着球快速转一圈或半圈。重要的是要保持好手型，即手掌掌心向下压球。 效果：这种练习能够不断增强左手运球的能力和灵活性。

5、想要练好打篮球时的左手控球，你可以尝试以下几个小技巧哦：左手持球转身运球：转身练习：试着用左手持球，然后带着球快速转一圈或半圈。记得保持手掌掌心向下压球，这样能让球更稳。频繁转身：多在左侧转身练习，这样你的左手运球能力会不知不觉中得到增强。

我的左手运球不熟练,怎么才能练好?

1、练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。左手持球转身运球。

2、首先，从右手运球开始，将球从球场一端运至另一端，然后切换至左手将球运回。这个练习有助于熟悉球性和培养左右手平衡感。接下来，进行左右手交叉运球，但需要注意的是，不要在原地停留，而应当持续移动，并尽量将球弹起。这样的练习能够增强双手的控制力和灵活性。

3、首先你要多练习原地左右手运球（右手把球拍向左手然后左手在把球拍向右手），动作较熟练后就进行行进间左右手运球，同样是做到左手运球较顺畅后就要进行第二阶段练习了。

4、首先练习竖直拍球，眼睛尽量不要看球，以便练习球感。拍球时掌心不要触球，而是要用五指，这样才能在真正运球时准确控制球的弹向及球出手的角度。等到自己觉得竖直运球很熟练时再尝试用左手练习左右方向运球。即把球拍向右侧，马上左手伸向右侧触球后再拍向左侧，手再回到左侧。

5、定期练习：每天安排一定的时间进行左手运球的练习，持之以恒地提升技能。自我反馈：在练习过程中，注意观察自己的动作是否标准，是否有改进的空间。可以通过录像或请教他人来获得更客观的反馈。避免急于求成：不要过早尝试复杂动作：在左手运球尚未熟练之前，避免尝试复杂的突破或进攻动作。

6、要将左手运球练到和右手一样熟练，可以按照以下步骤进行：熟练右手运球：基础：首先确保你的右手运球已经非常熟练，这是开始练习左手运球的前提。开始左手运球练习：强迫使用左手：在练习中，尽量强迫自己使用左手进行运球，逐渐适应左手的运球节奏和力度。

我左手练运球练了有半年了,可运球感觉不打对不敢运着跑一跑就掉球或球...

首先你要多练习原地左右手运球（右手把球拍向左手然后左手在把球拍向右手），动作较熟练后就进行行进间左右手运球，同样是做到左手运球较顺畅后就要进行第二阶段练习了。

但是他们从身体不同的方位去运球，有时，甚至是一些别人看起来不合常理的方式(比如：运跨下时，左手运左手接，而不是左手运右手接)，但是这种方式让他们的身体熟悉了去控制在不同方位的，甚至是很不合常理方位的球，所以，他们怎么运球都可以，特别是and1的HOTSOURSE，完全是人球一体的感觉。

是因为运球的水平没有狗娴熟，建议方法：运球的时候，躯干的位置非常重要，要保持躯干在防守人和球之间，这样可以保护好球.运球的时候，两个腿要稍微分开一些，比肩稍微宽一点，很舒适的位置，而且重心要下来。

姿势(右手跨下)：自己作跨下运球，要降重心(是屈腿不是弯腰)注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着！这样进行练习 练习方法：首先直立，突然跨下运球(一下运4次)然后起身，这样为一组，不管是左手还是右手都要会，每天每边做50组.连续一周就差不多了。

分以下几个方面：体能　就是你持续运动的能力，平时可以通过跑来保持和锻炼。对抗　也就力量的练习，平时可以采取做俯卧等方法，但篮球场上才能找到感觉 运球　1）快速拍球，每天蹲下，用左手和右手各拍球500次 2）带球走路，每天打完篮球，在回家的路上，需要带球走。

首先，可以从简单的全场运球开始。先用右手运球过全场，然后在到达场地另一端时，切换至左手运球运回来。这种练习可以帮助你逐渐适应左手控球的感觉，同时增强左手的球感和协调性。交叉运球训练 接下来，进行左右手交叉运球练习。

怎样才能快速练好左手运球

1、左手运球时，要保持身体平衡，眼睛注视前方，不要低头看球。在突破时，可以利用假动作迷惑防守者，比如快速变向或突然减速。多进行脚步练习，提高脚步灵活性，这将帮助你更好地控制球和突破。最后，不要忽视体能训练。强壮的身体是运球突破的基础。加强腿部力量和爆发力的训练，有助于你在比赛中更快地加速和突破。同时，提高核心力量，可以让你在运球时更加稳定。

2、提高左手球感 每天用左手原地拍球半小时，力度变化，培养拍球感觉。 练习运球走动 先在步行中直线运球，再尝试蛇形走位。 跑步中的左手运球 在跑步中练习直线和曲线运球，加强左手控制力。 胯下运球 右手拍球至胯下时，左手接球并以45°角再次胯下运球。

3、坚持与重复 最后，要想快速练好左手运球，关键在于坚持和重复。每天进行上述训练，不断挑战自己的极限，逐渐提升训练的难度和强度。通过持续的努力和练习，你的左手运球技巧将会得到显著的提升。综上所述，通过基础训练、交叉运球训练、双手同时运球训练以及坚持与重复的训练方法，你可以快速练好左手运球。

4、要快速练好左手运球，可以通过以下几种方法进行系统性训练：全场往返运球练习 方法说明：首先，从球场的一端开始，用右手运球至另一端，然后立即切换至左手运球返回起点。训练效果：这种练习能够迫使你在实际比赛中可能遇到的快速转换场景下使用左手运球，增强左手的熟练度和自信心。

The End