拉丁舞前进步怎样走（拉丁前进走步的技巧）

拉丁舞伦巴前进步的要点

1、拉丁舞伦巴前进步的要点如下：正确的平衡与姿势：开始走步前需保持正确的平衡，将全部重力放在支撑脚上，无重力地延伸另一只脚。站在分割的位置作为起始姿势，向前移动身体时，站在脚的中央位置，跨出下一步前将重量移转到脚掌上，并多放一点内沿。

2、双臂向上保持，肘部在相似高度和间隔，手腕和指尖自然挥动。练习一些芭蕾舞动作，以提高拉丁舞基础。练习即时动作，伦巴步中常突然改变方向，即时动作显得更流畅美观，不会显得拖沓。向前伦巴步行将各独立动作结合，使之流畅运行。

3、前进走步。2 后退走步。3 前进转步。4 后退转。5 直腿延迟走步。6 曲腿延迟走步。7 后退延迟走步形成拉丁交叉(锁步CAROSS)。8 切克步(CHECK)。二类：9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS交叉)位置。10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。12 贝斯克(BASIC)基本步。

4、前进走步：在伦巴舞中，前进走步要求重心在前脚时，身体随之前进，保持一致的幅度和速度。后退时，重心在后脚，身体随之后退。在此过程中，胯部随着脚步上传的力而转动。非支撑脚呈脚尖着地状，脚尖需绷直。其他动作与普通走路类似。 方步：方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰舞的方步基本相同。

5、走步：在伦巴舞中，走步是一种基本的移动技巧。当向前迈步时，身体的重心应放在前脚上，随着前脚的移动而向前倾斜；向后退步时，重心则放在后脚上，身体随着后脚的移动而向后倾斜。在此过程中，跨部应随着脚步的推力而上抬并旋转。

拉丁舞初学者基本动作「前进锁步」

1、第 4 步： 前进锁步 后腿膝盖靠住前腿膝盖窝，前腿膝部略微松弛，但不能过度弯曲。否则，会出现身体重心起伏过大、舞蹈动作失去连贯性等错误。在整个动作过程中，重心始终保持在后脚的脚掌上。完成这个动作的音乐时值为半拍。

2、时间步（Chassé）：舞者以一种轻快的步伐前进，手臂和腿部动作协调，给人一种行云流水的感觉。 古巴断裂步（Cuban Break）：舞者在保持节奏的同时，通过膝盖的弯曲和伸展来表现断裂感，动作中带有古巴特有的韵味。

3、时间步（Chassé）：舞者以一种轻快的步伐前进，手臂和腿部动作协调，给人一种行云流水的感觉。 古巴断裂步（Cuban Break）：舞者在后退时断裂步，膝盖向外弯曲，手臂摆动，节奏感强烈。 前进锁步（Forward Lock）：舞者以前进的步伐和锁步的动作为基础，展现流畅的舞步。

4、脚重心，胯在左后方，右脚脚尖向外点地。准备拍时将胯移到右后方。第左腿曲膝脚跟离地，但是要与右脚脚跟挨在一起。

拉丁舞前进步六要素

1、自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。 轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。

2、．对不起，这一段老师没有读明白，你愿意为老师再解释一下吗？谢谢你。4．你的字迹工整，书写很优美老师要向你学习。文章选材如果再新颖些，肯定会与书写交相辉映。你认为呢？5．太棒了！你的文章，再现了东北人的憨直爽朗，使读者顿感神清气爽。语言流畅至极，通感运用尤为巧妙。

恰恰拉丁舞前进后退锁步三连步怎么跳?

1、脚重心，胯在左后方，右脚脚尖向外点地。准备拍时将胯移到右后方。第左腿曲膝脚跟离地，但是要与右脚脚跟挨在一起。

2、恰恰走步 前后走的步子，节奏为2-3-4-&-1，向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。基本动作练习时，移动左脚时，右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直；移动右脚时，左臂向内下方画圈后打直。

3、时间步：舞者按照音乐的节奏，以一定的步伐进行舞蹈。 古巴断裂步：舞者的一条腿向后抬起，膝盖弯曲，同时另一条腿向前迈出，保持身体的平衡。 前进锁步：舞者一只脚向前迈出，然后迅速回到原位，与另一只脚并拢。 后退锁步：舞者一只脚向后迈出，然后迅速回到原位，与另一只脚并拢。

4、恰恰走步 这是前后走的步子，节奏为2-3-4-1，向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。在基本动作练习时，移动左脚时，右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直；移动右脚时，左臂向内下方画圈后打直。

The End