彭祖御女术十三全图（男性23厘米尺寸图片）

“玄素之方”、“容成之术”、“彭祖之道”、“黄赤之道”

1、“玄素之方”因此被理解为关于男女性生活和谐、阴阳平衡的养生之道。容成之术：“容成”是古代传说中的一位仙人，据说他精通房中养生之术。“容成之术”便是指这位仙人所传授的关于性生活的养生方法。彭祖之道：彭祖是古代传说中的长寿之人，他因精通养生之道而名垂青史。

2、房中有许多隐晦的称呼，如“玄素之方”、“容成之术”、“彭祖之道”、“黄赤之道”、“房帏之事”、“御女术”等等，其异名多达六十多种。其起源追溯到远古时期先民的生殖崇拜，后成为古代道家和神仙家研究房事和祛病延年的卫生术。道家主张少私寡欲，但不主张禁欲，而是反对淫欲。

3、房中术又名玄素之道，古仙人素女、采女、彭祖、容成公皆明此道。东汉正一祖天师张道陵亦曾说是法。玄素之道，是长生丹法中一品。以男女合气双修为要，因男子外阳而内阴，女子外阴而内阳，男欲成纯阳，故以女子先天真阳补其内阴，女欲成纯阴，故取男子先天真阴补其内阳。

4、房中术，又称玄素之道，其历史源远流长，古代的仙人如素女、采女、彭祖以及容成公等均对这一技艺有所了解和实践。东汉时期，正一祖天师张道陵也曾提及此法。玄素之道被视为长生丹法中的一种，它强调男女双方通过气功修炼的结合，以达到身心的和谐。

5、玄素之道也就是房中术。《抱朴子内篇·释滞》称房中十余家，容成公居其一。《遐览》著录《容成经》一卷，可知汉代以后仍有依托容成公之作出世。但容成法渐有被彭祖法取代之势，随着上清、灵宝等新道派对房中术的反思、批评，容成公亦成为有争议的仙人。

享久|以杏养生-揭秘古代房中术的奥妙

1、关于杏爱的频率，古人并非强求统一，而是强调因人而异。《千金方》中给出了不同年龄段的泄欲建议，关键在于找到双方都能接受的节奏。适度的标准在于：杏事后双方精神焕发，身心愉悦，这是健康和谐的标志。最后，阴阳相交的智慧/在古代房中术中占据重要地位，如彭祖的御女术，便是通过调和男女阴阳，以达到延年益寿的效果。

2、在养生之道中，杏爱被视为一种独特的养生良法。古代医家认为，和谐的杏生活有助于提升身体健康和寿命。其中，古人对杏爱的实践有着严谨的规定和讲究。首先，环境和身体状况至关重要。理想状态下，杏爱需在无干扰的宁静卧室中进行，床铺舒适整洁，空气流通且新鲜。光线要适度昏暗，有助于营造愉悦的氛围。