短跑钉鞋钉子选择（短跑钉鞋钉子多长的）

短跑钉鞋几个钉好

1、最好选择7-8钉的 钉鞋属于专业的跑鞋。会帮助运动员发挥成绩，关键是 钉鞋的拔地作用。

2、中长跑运动员：选钉鞋最好要选七颗长钉的钉鞋，训练要用钢钉结实、耐用，比赛用铁钉软舒服；鞋底海绵除了前脚掌有钉部分都有，足弓出薄，脚跟处厚。

3、常用的短跑钉鞋一半为7~8个，钉鞋多的比较稳，但重量自然就上去了。钉子也分很多种，有尖钉，宝塔钉，还有针钉，多以尖钉为主。

短跑钉鞋钉子有什么区别

长钉在煤渣或黄土等软地跑道上使用，短钉是在塑胶跑道上使用。而短钉中的塔钉适合在比较软的塑胶上使用，短钉中的尖钉适合在相对较硬的跑道上用做短跑的。塔钉俗称跳钉，跳远，三级跳，跳高专用的，弹性好。

从以下两方面区别 类别 从长度上分：长钉和短钉是两种不同的钉，顾名思义就是长度不一样；短钉长度一般在5mm以下（内径小），长钉一般是8mm～10mm（内径相对大一点）。

适合穿着的运动员力量素质不同：6钉鞋适合力量较弱的运动员穿着。7钉鞋适合力量一般的运动员穿着。8钉鞋适合受过系统训练的，有一定力量要求的运动员穿着。

短跑钉鞋的钉区别如下：钉鞋可分为： 长筒钉鞋和短筒钉鞋，长筒钉鞋有较高防水能力及保暖作用，是秋、冬季等中之首选钉。

鞋钉数量不同：短跑钉鞋通常具有5个鞋钉，它们集中分布在鞋底的前掌外缘。而长跑钉鞋通常具有9个鞋钉，这些鞋钉的长度较为短小，分布在鞋底的前后部分。

鞋钉数量不同 短跑钉鞋则多使用5钉鞋，5个鞋钉均集中在前掌外缘。长跑钉鞋多使用9钉鞋，钢钉都比较短小，长跑钉鞋前后钉。

在田径场上比赛用的钉鞋应该用短钉定系长钉?(短跑)

这就要看跑道情况了，长钉是只在煤渣跑道上用的，在塑胶跑道上没有短跑运动员用长钉的，用长钉反而影响速度 ，所以要用短钉。但穿钉鞋不一定就省力。

注意，在不同的跑道要用不同的钉子，塑胶跑道必须用短钉，其他跑道（煤渣，土道）要用长钉。

m，200m，300m，400等短跑项目使用短钉。实际平时塑胶场地训练中长跑也是用短钉——用短尖钉和短塔钉都有，具体选择根据个人情况而定。中长跑项目采用长尖钉 800m，1500m，5000m，10000m，15000m等。

要看什么地面，如果是塑胶跑道的话，用短钉就行，如果是渣子跑道就用长钉。钉鞋的使用主要的为了增加与地面的摩擦力，便于脚的发力。

八百米以上——含八百米）起跑必须用站立式起跑。蹲踞式起的口令是：“各就位——预备——鸣枪”站立式起跑的口令是：“各就位——鸣枪”在塑胶跑道上穿钉鞋，必须用短钉。长钉钉鞋是在煤渣和土跑道上用的。

The End