健身正常指标对照表图（健身程度表）

男生体重对照表

身高173-175：131-140斤完美，141-155斤微胖，大于160斤肥胖。身高176-178：136-146斤完美，147-161斤微胖，大于166斤肥胖。身高179-180：143-150斤完美，151-165斤微胖，大于170斤肥胖。身高181-183：148-156斤完美，157-171斤微胖，大于176斤肥胖。

答案：一般来说，常见的男士裤子尺码对照表大致如下（仅供参考）。

XS码：适合身高大约160-165厘米，体重约45-55公斤的男性。 S码：适合身高大约165-170厘米，体重约55-65公斤的男性。 M码：适合身高大约170-175厘米，体重约65-75公斤的男性。 L码：适合身高大约175-180厘米，体重约75-85公斤的男性。

当兵体重身高标准对照表如下：男性 身高160cm以下，体重不得超过56kg；身高161cm—165cm，体重不得超过60kg；身高166cm—170cm，体重不得超过65kg；身高171cm—175cm，体重不得超过70kg。

男人体重标准对照表是170-72米，标准体重为122-134斤，73-75m，标准体重为131-140斤，具体见本文图。BMI指数，简称体质指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI＝体重（kg）／身高（㎡），给大家举个例子：如果一个男生的体重为70公斤，身高为75米。

最新男女生标准体重对照表(男女版)

1、第一种方法：标准体重（kg）= 身高（cm）- 105。一般情况下，正常体重范围是标准体重±10%。超过标准体重10%~20%为超重，超过20%则为肥胖。第二种方法：计算BMI体质指数。BMI = 体重（kg）/ 身高（m）。

2、女子标准体重及评估： 标准体重计算公式：标准体重 = × 0.9 5。 正常体重范围：为标准体重 ± 10%。 超重体重范围：大于标准体重10%但小于20%。 轻度肥胖范围：大于标准体重20%但小于30%。 中度肥胖范围：大于标准体重30%但小于50%。 重度肥胖范围：大于标准体重50%以上。

3、国际性通用性的人的休重计算方法，及其黄金比例身材计算方颂指森法：体重标准=(个子cm-100)x0.9(kg)；体重标准(女)=(个子cm-100)x0.9(kg)-5(kg)。正常体重：体重标准 -(是多少)10%。超重：超过体重标准10%低于体重标准20%。轻微肥胖症：超过体重标准20%低于体重标准30%。

男性硬拉水平对照表

第四档（60kg）：健身房硬拉新手，手脚颤抖，接近普通男性平均水平。第五档（100kg）：稳定期，动作熟练，可喜可贺。第六档（140kg）：达普通男性两倍体重，健身房成果显著，可完爆多数中国男性。第七档（180kg）：健身房大神，肌肉力量强大，成为训练焦点。

第3梯队：50KG 达到这个重量，可以视为“热身重量”，肌肉开始逐渐增长，腿部和背部肌肉日渐强壮。第4梯队：60KG 这是健身房硬拉新手的水平，硬拉时可能会有些颤抖，但已经到达大多数中国男性的平均水平。第5梯队：100KG 硬拉已经练习了一段时间，动作比较熟练，处于稳定期。

男性硬拉水平对照表如下：第1梯队：20KG（空杆）。第2梯队：30KG。第3梯队：50KG。第4梯队：60KG。第5梯队：100KG。第6梯队：140KG。第7梯队：180KG。第8梯队：200KG。第9梯队：250KG。第10梯队：300KG。

男性硬拉水平对照表：第1梯队：硬拉57公斤 健身房硬拉新手的水平，硬拉时手脚往往会有些颤抖，动作也不是很标准，大多数中国男性都只能停留在这个阶段。第2梯队：硬拉107公斤 到了这个阶段，硬拉应该已经练了很长一段时间了，硬拉时动作会比较稳定，也比较标准了，摆脱了硬拉界垫底的存在，可喜可贺。

The End