身体各穴位对照表图（身体各部位器官位置图）

身体好不好,看脚就知道,哪些足底穴位按摩更利于健康?

1、脚底的涌泉穴被认为对身体健康有着重要作用，它位于脚底正中，靠近脚跟前1/3的凹陷处。按压涌泉穴可以起到调理肾气、滋养肝肾、清热解毒、醒脑安神的作用。

2、太溪穴同样是一个重要的穴位，它位于足内侧的凹陷处。作为肾经上的原穴，太溪穴是生命的原动力所在。每天坚持揉按太溪穴，可调动生命的原动力，预防冬季常见疾病。脚底的各个穴位都对应着不同的身体器官。例如，头晕、失眠者可按摩大拇指；用眼疲劳、视力不好者可按摩食指；耳鸣、听力下降者可按摩中指等。

3、涌泉穴：位于脚底部，是肾经的重要穴位。按摩涌泉穴可以帮助促进血液循环，缓解疲劳，对脾胃功能也有调节作用。 脾胃俞：位于背部，是脾胃经的穴位。虽然不在脚底，但按摩这个穴位可以缓解脾胃不适，帮助消化。 足三里：位于小腿前外侧，是胃经的重要穴位。

人体穴位层次解剖图谱(英汉对照)的图书目录

首先，图集提供了三幅全身体表穴位图，分别从正面、背面和侧面展现了人体十四经络的走向以及361个经穴和482个奇穴的位置。接着，头颈部穴位图详细分解为前面、后面、侧面及浅、中、深层次的解剖分析，共计12幅图。

阴陵泉：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。此穴可健脾利湿、益肾固精，主治腹胀、水肿等。注：图中标记了三阴交与阴陵泉等穴位的大致位置，但具体位置可能因个体差异而略有不同。足少阴肾经 太溪：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

第二章至第十三章分别详述了手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经等十二经络的穴位，如图2-1至图3-19所示，通过一系列横切面和矢状切面图，清晰展示了如中府、合谷、太渊等穴位的解剖结构。最后一部分，第十四章至第十六章涵盖了督脉、任脉和经外穴，为读者提供了全面的经络知识。

每天学点养生(61)——经络穴位不懂,不要随意按敲!

我们日常按摩的保健穴位有：百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。注意3点：力度轻重。轻为补，重为泻。点按的方向。顺时针为补，逆时针为泻。与呼吸的关系。呼气时按，吸气时松。

太阳穴这也是我们身上的一个要害部位，很多人平时工作太忙，都会停下来按一下太阳穴，觉得这样能够提神醒脑，可殊不知，太阳穴是跟颅骨最近的部位，而且这里也极为脆弱，还分布着大量的血管，如果按压不当，很容易导致血管破裂，引发一系列的危险情况，所以希望各位以后能够多加注意，一定要呵护好太阳穴的位置。

手臂的肱动脉和大腿根部的股动脉，这两个部位不能随意按摩，以免引起大出血。相信很多人现在也知道了吧，身体上有些穴位其实是不适合随意乱按的，所以大家平时应该多加注意。

头部点穴：点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。点百会、四神聪：双掌掌根贴于头的两侧，然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴，约1～3分钟，力量适中。

保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。

玄关穴在哪里

1、玄关穴位于人体面部的两眉之间稍下方位置，属于经外奇穴。以下是关于玄关穴的详细解位置：玄关穴并不属于传统的十四经络中的穴位，而是位于人体面部的特殊区域，具体在两眉之间的稍下方。特性：玄关穴是一个具有高电位的区域，是神经主干和末梢的交汇点，拥有人体中最高的电势能。

2、玄关穴在两眉之间略下，十四经络里面没有玄关穴，两眉之间的玄关穴是经外奇穴。穴道是人类及动物共有的电位最高的皮下电场区，是神经主干和神经末梢经过的地方，是人类和动物身体中电势能最高的地方，这部分破坏或者坏死，以及外力破坏及阻碍，都会引起麻、胀、痒、痛、酸等症状。

3、玄关穴的位置是在脊椎与腰背部交界处附近的一个区域，大致在后背正中线正下方与腹部的凹陷处之间的连线位置。它所在的区域，包括了背部脊柱神经连接肌肉以及部分深层经络组织等，能够涵盖全身的穴位反应点之一。

4、玄关穴位于两眉之间略下方，属于经外奇穴，而非十四经络体系中的穴位。 穴道是人体及动物体内电位最高的皮下电场区，是神经主干和末梢的交汇处。这些区域若受到破坏或阻碍，可能会引起多种不适症状，甚至导致严重疾病。 人体总计有720个穴位，其中402个用于医学。

5、玄关不在人身内，在身外。一般意义上讲是在人两眉之间的外三寸处。如心法正，则随着身外真气的凝聚，会在此处形成一个内凝的气团并且向内旋转着吸采后天真气，所以这个地方又叫窍阴。练到一定玄关不在人身内，在身外。一般意义上讲是在人两眉之间的外三寸处。

6、人体的玄关位置位于颈部。这是一个传统的人体穴位名称，玄关的位置并非直观地从字面上理解为某种实体门户或关节。具体的位置是在颈部的前部中心区域，也就是正对着喉咙前方的部分。关于玄关的更详细解释如下：玄关是人体穴位中的一个重要部位，位于颈部前部中心区域。

如何快速记忆人体穴位

此外，还可以结合实际操作进行记忆。例如，找到自己手臂上的合谷穴，通过触摸和感受，加深对穴位位置的记忆。这样的实践操作能够帮助记忆更加牢固，也能够在实际需要时快速找到穴位。通过结合理论与实践，可以更全面地掌握穴位记忆技巧。

足阙阴肝经（左右共26穴）：从大敦起始，至期门结束。这些口诀有助于快速记忆人体经络穴位，便于临床应用。

掌握人体穴位确实需要一定方法，首先，要学会按照“同身寸法”寻找穴位，这包括一拇指宽为一寸，食指加中指宽为一寸五，食指、中指加无名指宽为二寸，食指、中指、无名指加小指宽为三寸，一个手掌宽为四寸。这种方法不是固定尺寸，而是根据个人尺寸调整。其次，要学会感受穴位。

再次，将所学应用于实践。了解一个穴位后，可以在他人的身上多次点按，观察效果。这样不仅能加深记忆，还能提高对穴位的兴趣。通过实践，你将更加熟练地掌握穴位的使用方法。为了更好地寻找穴位，可以购买一个穴位模型小人。这样，即使在没有具体人体的情况下，也能方便地找到穴位。

在学习和记忆穴位的过程中，需要坚持不懈地练习，将理论知识与实际操作相结合。比如，通过反复练习针灸或按摩这些穴位，可以加深对它们位置和功能的记忆。另外，可以借助一些记忆技巧，如将穴位与身体部位关联起来，或者编成顺口溜，这样在日常生活中也能轻松记住这些穴位。

膝盖至外踝口诀：“膝至外踝十六从”。这句口诀描述了从膝盖到外踝的距离为16寸。外踝尖至足底口诀：“外踝尖至足底下，骨度折作三寸通”。这句口诀表示从外踝尖到足底的距离为3寸。这些口诀有助于针灸师和初学者快速记忆和理解人体十二经络穴位的重要解剖学位置。

中医学中的穴位具体是什么部位

1、穴位：医学上指人体上可以针灸的部位，多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方。也叫穴、穴道。在公元前五至一世纪写下的著名医典《黄帝内经》中已记载了160个穴位名称，晋代皇甫谧编纂了我国现存针灸专科的开山名作《针灸甲乙经》，对人体340个穴位的名称、别名、位置和主治一一论述。

2、主要包括五输穴、原穴、络穴、郄穴、下合穴、俞募穴、八会穴、八脉交会穴以及交会穴等。这些穴位在中医经络理论中占据重要地位，通过刺激这些穴位，可以调节人体气血运行，达到治疗疾病的目的。

3、中医中的穴位，指的是人体上可以进行针灸的部位，这些地方多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过之处，也被称作穴或穴道。早在两千多年前，我们的祖先就已认识到人体皮肤上的特殊感觉点，并在《黄帝内经》中记载了160个穴位的名称。

4、针灸基础必学：十二经络各个穴位及作用 针灸作为中医的重要治疗手段，其理论基础深厚，应用广泛。十二经络是针灸学中的核心内容，每条经络都有其特定的穴位和相应的治疗作用。以下是十二经络各个穴位及其作用的详细介绍：肺经 天府：鼻尖触手臂处，治疗过敏性鼻炎。

5、头颈部位要害穴（共9个） 百会穴：位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处。经属为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中后脑晕倒地不省人事。 神庭：位于头前部入数辩陵发际五分处。经属为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后头晕、脑胀。

The End