如何从舌头看健康
健康的舌头特征 健康的舌头应当具备以下特征：舌苔不应过厚，白色应均匀分布；整体颜色应为淡红色，且具有适当的润泽感。每天刷牙时，可观察并轻刷舌苔，以维护口腔卫生，预防细菌滋生。 舌苔过薄 舌苔过薄意味着比舌体更透明，能够清楚地看到舌质。
如何从舌头看出身体 健康 与否？看舌头的形状 舌头肿大时边缘会和牙齿一直摩擦，这类人群会伴有身体发冷，不停流口水，手脚冰凉，说明肾脏功能出现问题。一般发生在生活不规律、大量吸烟喝酒的人群身上，多吃具有健脾利湿的食物比如山楂、山药和茯苓等。
唇色：唇色也是评估健康的一个重要指标。正常的唇色应该是红润的，这通常意味着气血充足。苍白的唇色可能暗示血虚或气虚，发紫的唇色可能与气滞或血瘀有关，而发黑的唇色则可能是寒凝或血淤的表现。 舌色：舌色是指舌头的颜色，它同样能够反映人体的健康状况。一个健康的舌头通常呈现淡红色。
舌象——水湿重：舌苔满布，舌边有齿痕 身体表现：面部（眼皮）浮肿、皮肤油光、易生痤疮、腹泻、身重困倦、大便燥结、急躁易怒。原因可能是气虚、运动少、饮冷饮，导致水湿留在体内。解决方案：红豆、薏仁各10克，煮水30分钟，代茶饮，祛署湿，适合夏天。冬天寒湿则适应用绿色的花椒，煮水泡脚。
如何从舌头看健康 镜面舌 即舌面无苔，像镜子一样光滑。轻者营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2；重者则表示体内津液亏乏，病情深重。 如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。 牛肉舌 即舌质暗红，舌苔光剥像牛肉一样。
真正的健康不在医生手里,而是在自己手上!中医专家教您看舌知健康
1、真正的健康不在医生手里，而是在自己手上。 中医专家教您看舌知健康，通过观察舌苔，可以了解身体状态。 舌诊是中医四诊中最直观的，通过观察舌苔薄厚、舌体大小和舌体润燥，可以初步自查体质。 舌象可以反映一个人体内是否有湿邪、瘀血、气虚或痰湿等情况。 观察舌象时，应注意时间、饮食和环境等因素，避免误判。
2、舌诊在中医四诊中是最直观的，舌苔可以反映人的身体状态。通过观察自己的舌苔，可以了解身体是否 健康 ，了解自己是何种体质，随时知道自己的状况，随时调整，更好地把 健康 掌握在自己手中。
3、镜面舌：即舌面无苔，像镜子一样光滑。轻者可能营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2；重者表示体内津液严重不足，病情严重。如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。牛肉舌：即舌质暗红，舌苔光剥像牛肉一样。
4、点刺舌 是指舌上有很多红刺群凸出舌面，好像草霉的果实一样。点刺出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人；点刺出现于舌中，多为热毒更盛或热入血分，容易发生休克、神志昏迷。
5、如何从舌头看出身体 健康 与否？看舌头的形状 舌头肿大时边缘会和牙齿一直摩擦，这类人群会伴有身体发冷，不停流口水，手脚冰凉，说明肾脏功能出现问题。一般发生在生活不规律、大量吸烟喝酒的人群身上，多吃具有健脾利湿的食物比如山楂、山药和茯苓等。
从指甲与舌头,判断孩子的健康状况
1、◇健康人的指甲色泽粉红。把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。◇指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。指甲部分发白表示缺锌。
2、首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。不妨分别采取如下矫治法。
3、一． 健康指甲呈红润粉色健康的指甲底色应呈现红润的粉红色、表面有光泽，厚度均匀且压起来有弹性、不易断裂，表面没有龟裂、凹洞或者特殊颜色的纹路。
观舌头辨疾病(体质),不同体质的调理(舌诊)-
舌诊属于中医的望诊，主要有望舌质，望舌苔二部分。舌质反映五脏精气的盛衰，阴阳辩证的状况，舌苔反映病邪的性质和病位的深浅，同样也为阴阳五行的辩证提供了施治的证候。通过舌的观察的角度，从舌质、舌象、舌苔的现象上归纳出证候，并与脏腑阴阳证候联系起来，与三焦辩证，温病察舌联系起来，加强了中医向现代化辩证施治的步伐。
舌质淡白——气血不足 舌质淡白而胖嫩，是阳气虚衰所致；舌质淡白而瘦小，是气血亏虚所致。调理：多吃红枣、忌西瓜、绿豆、不熬夜 舌有齿痕——脾虚湿重 舌体偏白，舌苔偏白，说明脾肾阳虚、身体内有水湿痰饮。
通过舌象判断身体的情况或者病症方法：中医有九种体质，不同舌象能够反映不同体质。平和体质（健康一族）——舌色淡红润泽，苔薄白。平和体质是最稳定的、最健康的体质！一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。阴虚体质（缺水一族）——舌红少津少苔，有裂纹。
舌头与人体脏腑关系密切，通过观察舌头的变化，可以了解脏腑病变的寒热虚实，测知病情的深浅轻重。因此，中医特别重视望舌，称为舌诊。 正常人的舌体柔软灵活，颜色淡红，富有生气，称为淡红舌。舌体的变化可以反映病情的严重程度，如转动不灵表示病情严重。
中医称之为“舌诊”舌头上的五脏分布 中医认为，人体脏腑、经络、气血津液的情况，能够客观地反映于舌上，并能在疾病的发展过程中，随病情的变化而及时地显现出来。
特禀质体质是由于先天禀赋不足、遗传等因素造成的一种特殊体质，包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病、过敏反应等。【舌象特征】舌象可因具体疾病不同而有不同的表现。过敏体质的舌象则很明显的表现为地图舌、花剥苔的特点，而且剥苔严重程度常随过敏症状加重而加重。
哪些舌苔情况暗示宝宝抵抗力差
1、当宝宝发热时，小舌头会“显示”出相应的变化。舌体缩短、舌头发红、伸出口外、舌苔较少或发干。发热严重时，舌质绛红，表明热重伤耗津液，宝宝会主动要求喝水。如果伴有大便干燥，口中会有秽浊气味。这种情况可能发生在上呼吸道感染或传染性疾病初期，妈妈应引起重视。
2、首先，食欲不振是宝宝脾胃不和的明显症状。宝宝对食物缺乏兴趣，甚至可能出现挑食或厌食现象。尽管摄入大量食物，但体重增长缓慢，这表明宝宝无法有效吸收食物中的营养，脾胃功能可能出现问题。其次，舌苔厚腻也是脾胃不和的征兆。健康的舌苔应为淡红色，表面覆盖一层薄薄的白色苔膜。
3、然而，当婴儿的舌头颜色或舌苔出现异常时，可能暗示着健康问题。例如，舌苔白腻且厚，甚至出现黄白色垢物，伴有口臭，可能表明宝宝存在积食问题。舌苔部分剥落，形成“地图舌”，可能意味着肠道功能异常。舌面光滑无苔，则可能与经常性发热、感冒或慢性腹泻有关。
4、健康宝宝的舌头一般都是粉红柔嫩、光滑清洁的，如果你发现宝宝的舌苔变得又厚又白时，则暗示着宝宝的身体可能出问题了，因此，可以借助舌苔来观察宝宝的健康状况。 造成宝宝舌苔厚白的原因是什么？ 上火引起。
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