脊椎受力对照表图（脊柱受力图）

三四十斤的力撞击脊椎会不会把脊椎弄受伤?

1、不确定，这跟姿势与角度有很大的关系。不同姿势腰部受力表如下，你可以参考以下：人平躺时，腰椎负荷最小，约为25千克；侧躺时，腰椎负荷约为75千克；站立时，腰椎负荷为100千克；坐姿时，上身直立腰椎负荷为140千克。但是，不论站立还是坐着，前倾的姿势会让腰椎负荷大大增加。

2、当受到了来自面部、额部以及额部的暴力和意外时，就有可能会造成脊柱的过度拉伸。一旦暴力超过了颈前肌肉群体和前纵钥带的张力时，脊柱就会出现过度拉伸的现象。

3、当然对脊椎有影响，会导致脊柱此节段的严重失稳，由此引起双侧小关节代偿性增生肥厚，造成神经根管进一步狭窄，并造成硬膜囊的粘连并且术中还会对神经根有明显的牵拉，容易引发医源性腰椎失稳并使下肢痛进一步加重，可导致硬脊膜、神经根的继发性压迫和损害。

这个常见坐姿很伤腰,容易得腰椎间盘突出是吗?

1、这是因为这种坐姿会使脊柱拱起，腰部会失去椅背的支撑，压力会很大，容易引起背痛。建议坐着时，确保臀部都在椅子上，整个背部都要靠近椅背。当许多人坐着时，他们喜欢双腿交叉，或者一只脚搁在另一只腿上，也就是说，双腿交叉，要知道，这种姿势会长期导致腿左右两侧的肌肉失衡，从而影响腰部肌肉。

2、到了成年后，长期坐姿不正确也是引起腰椎间盘突出的常见原因。而且长时间喜欢低着头坐着，容易导致颈椎病。所以，不正确的坐姿对脊椎的伤害是很大的，持续性的不良坐姿，带给你的伤害也是永久的，难以恢复的。驼背长时间弓着身子坐着容易形成驼背，驼背不仅会影响个人形象，还会影响身高的发育。

3、第三，可能引起腰椎间盘突出。正常情况下，人们的脊柱应该是笔直的，长期跷二郎腿的人就会使脊柱发生弯曲变成s型。这是因为人体的脊柱会因为长期跷二郎腿的姿势变得弯曲，容易让人体的脊柱发生侧弯。

4、半躺姿势确实对腰椎伤害较大，应该改掉这个不良习惯。具体来说：腰椎压迫最严重：半躺坐着时，腰椎需要承受比站着时更大的压迫。由于脊椎在腰椎处有一个向前的弧度，这个弧度有助于缓冲上身重量。

弯腰搬东西到底多伤腰?一张图看懂不同动作的「腰椎负重量」

搬重物每日 250 次。 每天搬重物 30 分钟。 弯腰搬重物时上半身前倾 90 度以上，或在 100 cm 高度以下弯腰工作。 每年至少工作 220 天，工作至少 10 年。

我的腰椎也出现了腰椎间盘轻度凸出，有时会出现左腿神经压迫的现象，很难受。现在也不能长时间弯腰，否则直起来时腰部会很疼。

你知道哪节脊椎最易受伤?

比如很多人乘车时会不知不觉睡着了，一旦急刹车，头颅在没有支点的情况下，最容易受伤的就是寰枢关节。第7节颈椎，称为大椎，它的棘突是重要的体表骨性标志。虽然这几节颈椎容易受伤，但常见的颈椎病倒与它们无关，而是主要表现在3—6节椎体间，因为低头、抬头，是这4节颈椎的主要任务。

还有就是，腰椎承受着很大的重压，此也意味此部分很易受到损伤。在生活中最易出现的腰痛，是腰椎最下部的第5腰椎、骶骨，因此在受到重压的时候就会出现问题。

杠杆作用特别大，容易受到损伤。腰骶部关节腰骶部关节特别多，达20余个，且关节又经常处于运动状态，不论行走、站立或坐位时均在负重，维持关节稳定的因素如关节囊、韧带稍有损伤，关节面稍有不对称或不适合情况时，即可发生疼痛。

青少年韧带、关节、骨骼发育尚不完善，咽喉发炎时，会引起局部血管充血、水肿，造成颈椎附近的韧带松弛，容易使第二节颈椎脱位或半脱位。表现为颈部活动受限，出现特殊的斜颈畸形，即头向一侧倾斜，并轻度弯曲，其姿势就像一个人在认真地倾听别人说话，产生颈椎病。

The End