腰围和体脂率对照表图（腰围与体脂率的计算公式）

正常体脂标准对照表

1、成年人的体脂率正常范围分别是女20%～25%，男15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。员的体脂率可随项目而定。一般男员为7%～15%，女员为12%—25%。

2、体脂率对照表： 成年人： 女性：正常范围20%～25%；若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上可视为肥胖。 男性：正常范围15%～18%。 运动员： 男运动员：体脂率范围一般为7%～15%。 女运动员：体脂率范围一般为12%～25%。

3、按中国成人分类标准BMI数值：过轻：低于15；正常：15-29；超重：24-29；肥胖：高于28。体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI=体重÷身高÷身高 体脂率=(2×BMI+0.23×年龄-4-8×性别)其中，性别——男=1，女=0。

4、体脂率正常范围对照表如下：男性：1839岁：14%~19%4059岁：11%~22%60岁以上：13%~25%女性：1839岁：18%~23%4059岁：22%~35%60岁以上：23%~29%注意事项： 上述范围仅供参考，实际体脂率可能因个体差异而有所不同。 体脂率的评估应结合健康饮食和规律运动进行调整。

5、体脂率对照表： 成年人： 女性：正常范围20%～25%，若体脂率超过正常值的20%以上，可视为肥胖。 男性：正常范围15%～18%，若体脂率过高，同样可能被视为肥胖。 运动员： 男运动员：体脂率范围一般为7%～15%。 女运动员：体脂率范围一般为12%～25%。

6、成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

男女标准腰围对照表出炉,胖子看了委屈哭了!

- 36%以上：肥胖标准，需要加强运动和饮食控制。男性体脂率：- 4%~7%：健美运动员的理想状态。- 8%~12%：专业男运动员的理想身材。- 13%~18%：腰部略松，整体较为匀称。- 19%~24%：腹肌不明显，腰围在96~100cm之间。- 25%~30%：出现小肚腩。

%~17% - 背肌显露，腹肌明显。18%~23% - 理想水平，腹肌分块但不显著。24%~28% - 正常范围，腹肌不明显但整体匀称。29%~35% - 小肚腩出现，步入微胖界。36%以上 - 肥胖标准，需加强运动与饮食控制。

码裤子腰围是71CM，是13尺腰。换算方法是：英寸换厘米——1英寸=54厘米（28英寸X54厘米=71厘米）。市尺换厘米——1市尺=33厘米，28码换算成市尺是13市尺。男女腰围的标准算法是男性：身高（cm）÷2-11（cm），女性：身高（cm）÷2-13（cm）。

W32—L33 ，180/78A。很简单，W32是腰围。L33是裤长。W31码的腰围是2尺4。180/78A，身高180左右，腰围78CM左后。同样的身高，可以分为多个型号，A型和B型是最常见的（ 型号与各项参数对照如下表），还有C型、D型和E型，A型最瘦，E型最宽大的。

不算胖，很标准~女性标准身材对照参数 从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

体脂率对照表及计算方法,快来测一测你合格吗?

身体脂肪总重量(公斤)= a - b；体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量 ÷ 体重) x 100%。

计算方法：体脂百分比可以通过特定的公式进行计算，该公式考虑了BMI、年龄和性别等因素。具体公式为：体脂% = 2×BMI + 0.23×年龄－4－8×性别。其中，性别取值女性为0。通过这一公式，可以大致估算出自己的体脂百分比，以判断是否在正常范围内。

通常1-5CM是合格。5CM以上的童鞋：男生体脂在20%以上，女生体脂率在25%以上。

放松腹部，用手在肚脐旁边，拇指与食指展开3CM左右距离，掐起这3CM下的所有脂肪。通常掐起来是1-5CM算合格。5CM以上的，如果是男生，意味着体脂率在20%以上，如果是女生，则体脂率在25%以上。

The End