男士体脂数据对照表图（男士体脂率范围）

体脂率对照图

1、成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082+474体脂肪重量（kg）=a－b体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

2、对男士来讲，3-4%上下的体脂率是务必人体脂肪，对女士来讲10-12%的人体脂肪是务必人体脂肪，小于这一标准便会影响身心健康。而男士体脂高于25%，女士高过35%则归属于肥胖症，不仅不好看还会继续影响身心健康。

3、体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量 ÷ 体重) x 100%。

4、-图片法，最方便。网上有各种版本的体脂率示意图，大致能够反映不同体形的体脂率。但误差较大，一是因为选用图片者对不同体形的体脂率估计存在偏差，二是测试者对比照片时，心理上总是偏向于选择体脂率更低一些的体形。但优点是方便。

5、现在，让我们来看看男性体脂率与体型的对照。请根据你的实际情况，判断自己处于哪个范畴。对于女性来说，体脂率需要在18%以下，才能拥有理想的肌肉线条。如果你的腹肌和马甲线迟迟不现，那可能是因为体脂率过高，脂肪的覆盖使得肌肉难以露出。

男士身高体重标准对照表

正常体重范围：根据体重指数（BMI）的标准，一个身高178厘米的男士的正常体重范围大约在65公斤（120斤）到84公斤（185斤）之间。上装尺码标准：以下是男士上装的标准尺码对照表，以供参考：- S号：适合胸围165厘米，体重105公斤的男士。- M号：适合胸围170厘米，体重110公斤的男士。

身高173-175：131-140斤完美，141-155斤微胖，大于160斤肥胖。身高176-178：136-146斤完美，147-161斤微胖，大于166斤肥胖。身高179-180：143-150斤完美，151-165斤微胖，大于170斤肥胖。身高181-183：148-156斤完美，157-171斤微胖，大于176斤肥胖。

- 如果BMI低于15，则被视为体重过轻；若BMI在15至29之间，为正常体重；若BMI在24至29之间，为超重；若BMI超过28，则为肥胖。- **标准体重计算**：另一种常用的方法是使用简单公式来估算理想体重。对于男性，一个常用的公式是：标准体重（kg）= [身高（cm）-100] × 0.9。

身高 150 厘米，标准体重 45 公斤。身高 155 厘米，标准体重 45 公斤。身高 160 厘米，标准体重 50 公斤。身高 165 厘米，标准体重 55 公斤。身高 170 厘米，标准体重 55 公斤。身高 175 厘米，标准体重 55 公斤。身高 180 厘米，标准体重 60 公斤。

标准身材对照表：国际女模特的身高标准体重×2=模特业内标准体重。按照这一公式，175cm女模特的标准体重为108斤，即54公斤。时装模特的基本骨骼条件：身高目前国际时装模特参加大赛的统一身高是78m，如果达不到预定的大赛人数，在身高上可上、下浮动2-3cm。

体脂率对照表2023

1、- 正常体重：15至29 - 超重：24至29 - Ⅰ型肥胖：28至39 - Ⅱ型肥胖：32至39 - Ⅲ型肥胖：等于或大于36 BMI指数虽然可以提供体形状况的参考，但它也有局限性。例如，对于肌肉量较大的人，BMI可能会错误地显示为超重或肥胖。

2、参数b=体重(单位：千克)*0.082+389。身体脂肪总重量(单位：千克)=a-b。体脂率=(身体脂肪总重量：体重)*100%。男生的体脂指数整体算法：参数a=腰围(单位：厘米)*0.74。参数b=体重(单位：千克)*0.082+474。身体脂肪总重量(单位：千克)=a-b。体脂率=(身体脂肪总重量/体重)*100%。

3、体脂率：体脂率是指身体组成中脂肪所占的比例，它是衡量脂肪过多的一个重要指标。男性体脂率超过25%通常被认为是超重或肥胖，女性则超过30%。

4、不看脂肪比例。判断是否需要降低BMI还需要看体脂率，所以一般把腰围作为第二参考。当男性腰围85cm时，属于正常范围，85cm属于中心性肥胖前期，90cm属于中心型肥胖。对于肌肉较多的男性，比如运动员、长期健身的男性，BMI一般比较大，但是体脂率很低，身体是健康状态，不必因为数字焦虑。

5、根据2023的标准，如果一个男性的BMI在25以上，他被认为超重。BMI值进一步增加，肥胖程度也相应升级。具体来说，BMI在28至30之间为肥胖前期，30至35为一级肥胖，35至40为二级肥胖，超过40则为三级肥胖。然而，BMI并不能完全反映一个人的健康状态。BMI主要考虑体重，而不考虑体脂比例。