脚拐了肿了怎么恢复更快（脚拐了怎么消肿止痛）

脚踝拐了!肿了该怎么办?

1、休息：让脚踝充分休息、避免任何对脚踝造成压力的活动或者运动。

2、垫高：让患者坐下，用枕头、被褥、衣物或背包等物品将受伤的脚垫高，脱去鞋袜。包扎：用弹力绷带进行“8”字包扎，包扎时不要过紧，以能插入一根手指为宜。冰敷：尽快用毛巾包裹冰袋冷敷扭伤处，冷敷时需注意冰袋不能直接接触皮肤。固定。

3、病情分析： 你好，你的情况是踝部肌腱软组织损伤，这种损伤比较难修复， 指导意见： 你可以用浓盐水浸泡踝部来消肿，只能适当活动一下，切不可过度运动，否则造成二次损伤。睡觉时足部垫高。

4、外伤：如果患者因外伤造成脚踝肿胀，需根据伤情选择处理方法。如果出现单纯体表损伤或者软组织挫裂伤，通过休息、制动、理疗及用药可自行缓解。如果为较严重损伤，如韧带撕裂、断裂、骨折、脱位等情况，需到医院进行全面系统检查。如果为单纯撕裂损伤，需使用支具固定并配合药物治疗及理疗，达到修复目的。

5、脚踝扭伤肿了怎么办？脚扭伤肿了首先要停止活动，更不能随意地按揉，可以冷水的毛巾或者冰块冷敷帮助消肿，过一段时间可以活动一下，看是否疼痛，是否可以走路，如果不能持重站立或挪步，那么立即去医院拍片诊治。【脚踝扭伤正确护理方法】首先冷敷。

6、一旦出现崴脚，处理方法大致包括以下几个方面：首先应该停止任何活动，包括试着站立、负重，可以把脚抬高。局部可以采取冷敷或者外喷云南白药气雾剂，身边有绷带或者弹力绷带，可以将脚踝缠成“8”字状，起临时固定作用。48小时以后改为热敷，并且同时口服云南白药胶囊。

打篮球把脚拐了肿起来了,要怎么办

患者自己在家中或其他环境时，脚扭伤后先需进行冷敷，避免热敷；禁止揉搓，揉搓、按摩会加重损伤、加重出血；一定要将受伤的脚抬高，抬高以后有利于消肿，同时如果有条件，有弹性绷带时可以适当加压包扎；尽早去医院就诊，以免延误治疗。

为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。

脚拐了肿了，患者应注意患肢免负重，卧床休息，抬高患肢，促进血流，减轻肿胀，48小时内给予冰敷，可以起到镇痛、收缩毛细血管、防止皮下出血的作用。

小时内冷敷（但是注意，千万别冻伤了），24小时后热敷，建议使用云南白药气雾剂，因为你受伤久了，保险液不需要喷了。你还能走路的话，骨头的位置肯定不会挪动，不用担心，打篮球常有的事。

你好，这种情况下要用棉棒沾些双氧水(药店卖，很便宜)把你的或损伤部位清理一下，等皮肤干燥后把一粒头孢拉定胶囊里的药粉敷在上面(也可使用阿莫西林或头孢氨苄)，很快就会好的。要注意的是千万不可涂抹药膏类抗生素(比如红霉素软膏)，如果以后结痂不要人为剥落要，让其自然脱离，很快就会好起来的。

细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。适当活动。

脚拐到了肿了怎么办

1、如果是外伤引起的，比如崴脚，此时就要采用物理或者化学的方法来促进消肿，比如抬高肢体、冰敷、加压等方法。抬高就是指躺着的时候把脚要高于心脏，有利于血液的回流。

2、冷敷 在受伤的头24-48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。

3、局部受伤24小时以内，可以及时给予冰敷，起到消肿止痛的作用。24小时以后可以选择泡热水，或者喷洒活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂等，有助于消肿。如果是局部的地方肿胀很明显，最好是完善局部的X片检查，判断有无骨折等情况。对于单纯的软组织损伤肿胀，一般经过休息和治疗3-5天可以明显的改善。

4、在临床上，病人出现脚拐了，导致局部有肿痛现象。在出现这种情况后，在病人受伤24小时内给予局部进行冷敷处理，可以外敷冰块以使损伤的毛细血管痉挛，减少出血，同样也可以起到缓解疼痛作用。

5、若无明显骨折，但韧带扭伤，局部肿胀不明显，应先进行局部冰敷，减少患关节内毛细血管出血，从而减轻肿胀，抬高足部。在严重骨折的情况下，需要1-2个月的外部石膏石膏保护，更严重的情况下需要MRI来确定是否需要手术。拐到脚应该怎么处理应急 脚踝扭伤后，不要动。把受伤的部分平放，不要用力。

6、冷敷和按摩：脚崴了伴随着肿胀的情况也会引起疼痛，这时候可以选择冷敷和按摩，通过冷敷能起到毛细血管收缩的效果，帮助局部淤血得到改善，按摩也能起到加快局部血液循环的速度，让肿胀尽快得到消失，这是一种物理治疗法。

The End