怎样预防脑中风（怎样预防脑中风前兆）

网传49岁知名导演因脑中风过世,年轻人如何防范脑中风?

年轻人防范脑中风的方法主要包括改变不良生活习惯和预防心脑血管疾病。改变不良生活习惯 合理饮食：饮食要有规律，避免暴饮暴食和营养不均衡。多吃新鲜蔬菜、水果、坚果和全谷物主食，这些食物富含纤维、维生素和矿物质，有助于维护血管健康。

中风瘫痪2011年，56岁的刘家辉因脑梗造成中风偏瘫在床。这针对练了一辈子武学的人而言，是让人难以想象的。刘家辉自脑中风至今，不仅要接纳医治，也要备受家庭矛盾，他与妻子离异不了，还因分身术家而闹得破裂。在刘家辉生病期内，仅有他的亲姐姐和侄女前去看望过他，家庭纷争让刘家辉一度消极悲观。

缪中荣说，由于阿司匹林是一种抗凝药物，所以对于脑缺血(脑梗)的预防是有一定作用的。相反，却会加重脑出血的发生，甚至会出血不止，有生命危险。阿司匹林可以预防脑出血是一个害人害己的误传！一旦疑似脑中风的前兆，马上要做的就是立即叫救护车。可见在平时掌握靠谱的健康知识是多么重要。

香港著名演员、导演林聪因心脏病于1月31日逝世，享年76岁。 达斯汀·戴蒙德(Dustin Diamond) 达斯汀·戴蒙德因在电影《救命下课铃》中扮演Screech一角而闻名，被诊断出癌症后仅仅三周后，于2月1日去世，终年41岁。生命最后三周，戴蒙德承受了巨大痛苦。

如何预防脑中风复发

预防脑中风复发的方法主要包括以下几点：控制基础疾病：控制血压：脑出血的预防中，控制血压至关重要。高血压是脑出血的主要危险因素，因此，定期监测血压并按医嘱服用降压药物非常重要。控制血糖和血脂：高血糖和高血脂也是脑血管病的危险因素，需要通过饮食调整、药物治疗等方式加以控制。

最后，保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，也是预防中风复发的重要因素之一。

同时，鼓励患者参与体育活动，每周至少进行23次中等程度的运动，每次持续30分钟以上，以达到出汗和心率明显加快的效果。 抗血小板治疗：对于非心源性脑中风患者，单独使用阿司匹林或氯吡格雷进行抗血小板治疗，以降低再次发病的风险。

如保持健康饮食、戒烟限酒、适度运动等。 合理饮食有助于控制血压、血糖和血脂，而戒烟限酒能降低中风风险。 适度运动有利于降低血压和血糖，增强身体健康，对缓解心脑血管疾病有帮助。 总之，中风患者应综合运用药物治疗和生活方式调整来预防复发，并遵循医生建议，定期检查，确保药物安全使用。

这是脑血管病的一级预防。二级预防指已经发生脑梗塞的病人，避免下次卒中。在一级预防前提下，适当给予阿司匹林和他汀类药物，积极有效的预防下次卒中。如果病人合并其它躯体疾病，比如血管狭窄、心房纤颤、狭窄病人考虑进行支架植入，预防下次卒中。如果合并房颤病人，需要进行抗凝治疗，预防下次卒中。

控制血糖：糖尿病患者应通过饮食、运动、口服药物或胰岛素等方法控制血糖，尽量使空腹血糖保持在正常范围，并注意饮食管理，避免暴饮暴食。 规律、适度的体力运动：进行适度的体力运动有助于改善身体状况，预防脑中风复发。但运动需在医生指导下进行，避免过度运动造成身体损伤。

不想得脑中风,吃它准没错~

1、叶酸之所以能预防心脑血管疾病，尤其是脑中风，是因为人体代谢所需的叶酸如果不足，会影响血浆中一种叫“同型半胱氨酸（HCY）”的物质的代谢，造成血浆中HCY堆积，导致血HCY升高，从而增加中风危险性。补充叶酸能有效降低血浆HCY水平，进而减少中风风险。根据国际医学界的研究，补充叶酸能使脑中风发病率显著降低。

2、饮食合理，营养均衡。多吃粗杂粮及新鲜蔬菜，适量吃些鱼虾、肉类、奶制品、鸡蛋及豆制品等，少吃或不吃油炸、熏烤、腌制食物，少吃油腻的食物，饮食清淡少盐。

3、这种情况一般出现在中风患者的急性发作期之后，家属没有认识到中风会给患者留下后遗症，只是觉得能捡回条命就很好了。研究表明，中风患者康复介入得越早，后期偏瘫的几率就越小。中风患者病情稳定后的三个月内属于最佳康复期，半年内属于有效康复期。

4、老人多吃橄榄油可使中风危险降4成 中风是血管不健康所致，通常由于大脑血管破裂或堵塞所致。饮食中大量进食富含饱和脂肪的肉类和黄油等食物与中风关系密切。根据最新研究，老年人在饮食中应当适当以橄榄油取代不健康食品中的饱和脂肪。 这项为期6年的新研究由法国波尔多大学研究人员完成。

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