怎样防止早射（防止早射的锻炼方法是什么）

45岁男人早泄原因?

因为老公45岁，已经肾虚了，所以你们一个月三次性生活都达不到，这就是证明。肾虚所以性交时间也很短，你很难有高潮。现在你主动，他都拒绝，就是因为身体已经不行了。

问题分析：可以的 阳痿早泄一般是肾阳虚引起。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。意见建议：可酌情用 点补 肾阳的药，像金匮肾气丸加以调理，病情严重请尽早去医院治疗。

年龄因素 随着年龄的增长，男性的性功能可能会逐渐下降。45岁以上的男性中，有60%可能会出现勃起不坚硬的症状。这是因为年龄增长可能导致身体机能下降，从而影响性功能。外伤因素 外伤，如主动脉重建术和脊髓性损伤等，可能会对男性的阴茎神经支配系统造成影响，进而引发阳痿早泄等症状。

治疗早泄有什么好方法

1、中医中药治疗 疗效：中医中药通过辨证治疗，结合补肾助阳固精的原则，对早泄有显著的改善作用。多数患者经过系统治疗后，性交时间能得到延长。 精神行为疗法 疗效：适用于因心理因素引起的早泄。通过停止挤捏法、性感集中训练法等方法，帮助患者克服心理障碍，建立和恢复性生活的自然反应。

2、局麻药物：这类药物可以通过降低阴茎头部的敏感度来延长射精时间。达泊西汀等药物：这类药物可以降低中枢神经系统的敏感性，从而延长射精潜伏期，达到治疗早泄的目的。注射类药物：如玻尿酸等，可以注射在冠状沟附近，通过降低刺激来延长射精时间。但这种方法需要专业医生操作，且效果可能因人而异。

3、男人早泄的治疗方法主要包括以下几种：行为锻炼：提升性知识和性技巧：通过对性知识的了解和学习，掌握适当的性技巧，有助于改善早泄情况。局部用药：利多卡因喷雾剂：如果早泄是由于龟头敏感性高引起的，可以在龟头上涂抹利多卡因喷雾剂，以达到局部麻醉作用，延长射精潜伏期。

4、早泄的治疗方法主要包括以下几种： 行为疗法 集中性感训练：这是一种需要病人和配偶共同配合的行为疗法。通过一系列的训练，帮助患者提高射精控制能力，延长性生活时间。 外用药物治疗 局部麻醉药物：在阴茎龟头涂抹局部麻醉药物，可以降低龟头的敏感度，从而达到延时的目的。

5、手术治疗 阴茎背神经部分切断术：适用于严重早泄且非手术治疗效果不好的患者。手术有一定风险，并发症包括疼痛、感染、阴茎麻木、勃起功能障碍等，且神经切断不可再生，需谨慎选择。 综合治疗 结合药物治疗、保健指导、精神行为疗法等多种方法，个性化治疗，往往能取得更好的疗效。

吃什么东西可以阻止早射

1、从这个角度，适当多吃点牛肉、羊肉，还有牡蛎，还有药食同源的食物，如铁棍山药，每天适当吃一点，还有枸杞这些，都是可以滋阴补肾。如果患者真正有病，在治疗的同时需在医生指导下进行保健，这样更合理。

2、在同房前，可以考虑服用达泊西汀来延长射精时间。这种药物能够增强控制射精的能力，帮助治疗早泄，从而提升性生活质量。一般建议提前2~3小时服用，每次1片，以达到最佳效果。除了药物治疗，男性朋友还可以选择使用外用产品来延迟射精，如复方利多卡因乳膏或达克罗宁等。

3、补肾治早射，主要以口服补肾相关的中药、中成药调补，但由于证型不同，如肾气虚、肾阳虚、肾阴虚，用药前要经过医生辨证，判断肾虚的类型，才能对症用药。

4、在日常生活当中可以吃一些核桃、栗子、红薯这类的食物，对治疗早泄也是有好处的。另外，早泄的病人最好减少刺激性食物的食用，尽量不吃或者少吃，像刺激性的食物，比如辣椒、酒等，因为刺激性食物有时会加重早泄现象的发生。

5、治疗早射可以服用的西药主要有以下几类： 盐酸舍曲林片和盐酸达泊西汀片 这两种药物能够抑制人体5羟色胺与受体相结合，延迟射精反射，从而提高患者的射精时间。 西地那非片和他达拉非片 这类药物能够改善阴茎海绵体的血液循环，提高男性性功能，进而延长射精时间。

怎样预防早射

防止早泄的方法主要包括以下几点： 行为治疗： 提高控制能力：通过男女双方的配合练习，增强对射精的控制能力，有助于长期稳定的性生活。 减轻焦虑情绪：锻炼和行为治疗可以减轻紧张、焦虑的情绪，从而改善早泄情况。

在性生活初期，动作要缓慢轻柔，一旦感到快要射精时，不妨暂时停止动作，稍等一会儿再重新开始。这样张弛调剂的方法，能延缓射精时间。性生活前一定要先排尿，因为哪怕是来自尿意这一微弱的刺激，也会诱发射精中枢的兴奋，引发射精。所以性生活前一定要排净小便，减轻膀胱的刺激姓和任何其他的紧张状态。

通常要进行心理的疏导，配合行为治疗，给予患者辅助的药物，均可得到比较明显的改善。平时要注意个人卫生，避免前列腺炎的发生。最关键的是注意日常锻炼，提高自身抵抗力，可以有效避免早泄。也可以多做提肛运动、每日小跑锻炼，从而保持机体状态，对于提高抵抗力和预防早泄都有帮助。

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