情商低怎么办（娃儿情商低怎么办）

情商低怎么办?

调试身体，合理休息 注意身体要求休息的信号，不时休个短假。精力恢复后，不仅工作效率提升，也更有精力来提高情商。

情商低的人一定要学这50个提高情商细节 跟生人吹牛，跟熟人哭穷。 把请人吃一顿1000块的大餐，换成请人吃10次100块的大餐。 分手后，不纠缠不诋毁。 去别人家，一定会带点东西去，再亲的人也一样。 求人办事前会先给好处。 技术问题，别人没请教你的时候，不会主动去帮忙。

情商低怎么提高 自我觉察 即某种感觉一产生你就能觉察到。对自己的情绪了解得比较清楚的人，比较善于驾驭自己的人生。我们要对自己的直觉有更敏锐的觉察力。假如你遇到了不如意的事，懊恼了几小时，可也许你不知道自己急躁不安，直到有人提醒，才讶然发觉。

情商低的人一定要学这50个提高情商细节

跟生人吹牛，跟熟人哭穷。 把请人吃一顿1000块的大餐，换成请人吃10次100块的大餐。 分手后，不纠缠不诋毁。 去别人家，一定会带点东西去，再亲的人也一样。 求人办事前会先给好处。 技术问题，别人没请教你的时候，不会主动去帮忙。 看牌的时候不会乱说话，再熟的人也不说。

-2 真实与洞察/： 保持客观，洞察真理，虚心学习，灵活应对各种情境。继续提升，关注：31-3 尊重与和谐/： 避免背后议论，以礼待人，承担责任，保持冷静，实现互利共赢。40-50. 礼仪细节/： 即使是最亲近的人，也要尊重他们的感受，细节之处见真章。

积极态度：保持积极的心态，培养乐观和希望的思维模式。学会应对压力和挫折，以及转变困境为机遇的能力。 学习与实践：阅读与情商相关的书籍、参加相关的培训课程，与他人互动并提升社交技能。不断学习和实践是提升情商的关键。 寻求反馈：请他人给予你关于情商的反馈。

学会倾听 倾听，是接受别人观点和意见的前提。学会倾听，我们每个人都会更融洽地处理人际关系，我们学会倾听的时候，别人会觉得自己尊重对方。倾听，我们不仅要“听”，还有学会“看”，不仅要学会倾听别人的文字语言，还要学会读懂别人的肢体语言。

提高情商35个说话技巧1 赞美行为而非个人 举例来说，如果对方是厨师，千万不要说：你真是了不起的厨师。他心里知道有更多厨师比他还优秀。但如果你告诉他，你一星期有一半的时间会到他的餐厅吃饭，这就是非常高明的恭维。

5个关键步骤提高情商

关注他人首先要从基本的欣赏、承认他人的优势、不足和价值观开始。3成为有益的交往对象情商高的人往往比较有团队精神，待人友善，信任他人，大公无私。经常主动地分享知识和资源，并且不求回报。一个人有多大的“可交换价值”。“可交换价值”越大，你能够吸引的人就越多，愿意主动跟你打交道的人也越多。

避免冲动行为。5保持谦逊的态度 即使是装出来的谦逊也很重要。在自信和谦虚之间找到平衡点，乐于接受建议，勇于承认错误。这种平衡能力对于改善行为和获得他人尊重至关重要。不必改变性格，而是应摒弃不当行为，替换为更合适的方法。通过性格训练，先天性格对你的行为影响将逐渐减弱。

情绪管理 这应该是提高情商最重要的一点，学会管理我们的情绪，开心的事可以讲出来大家开心，但一定不要传递负面情绪，一方面负面情绪会影响我们的判断，另一方面会传染给身边的人。沉着冷静 当你对谁不满或感到紧张时，先深呼吸，然后从1数到10。

发展同理心。 同理心是理解和分享他人的情绪和感受，能够让你更好地了解他人，增加与他人的共情能力，获得更好的人际关系。 与人建立互信关系。 与人建立互信关系是增加情商的重要环节。与人建立信任关系可以减少冲突，并增强与他人合作的力量。 打造积极的人际关系，做一个好的人际管理者。

情商太低怎么办?

1、尽量不给别人发语音，尤其是关系不怎么熟的人。 1说气话前，会让自己先停顿 3秒。 不带闺蜜见丈夫，不带妻子见朋友。 2出门“三不露”： 不露财富、不露身材、不露家事；交际“三管”：管好嘴、管好外表、管好情绪。 2催菜总是很礼貌，面带微笑。

2、、接受治疗 当自己很难认识到阻力到底是什么，又被其困扰，请求助治疗专家，找到最佳的解决办法，摆脱往事的阴影，从而提高情商。3发展自我，勤学不倦 坚持学习，不断接受良好的教育来增加智慧，学习和见识新的事物会让人得到快乐，并能提高能力，情商也得到提高。

3、要有处理自己消极情绪的能力，情商高的人一定不会十分情绪化。2负面情绪会对正确的选择和判断有很大的影响。3面对压力时，冷静对待的能力，不管是别人惹你生气还是自身觉得压抑，疲惫或者沮丧，应该找到正确的调节方法，让自己的心平静下来，懂得暗示。

4、所谓性格或者情商，由自我评价和他人评价两部分组成。对于大部分人来说，自我评价与他人评价之间的差异会导致忽视外界的反馈。真正的认清自我是能认清自身的优势和不足，做到扬长避短，这样就不会就会高傲自大，迷失方向。2从关注自我到关注他人情商低的人很难从他人的立场看问题，尤其是当没有清晰的对错标准时。

The End