鸡胸肉热量(鸡胸肉热量高吗)

十日日十日日 04-04 13 阅读

一斤鸡胸肉多少热量

一斤鸡胸肉有835大卡,鸡胸肉是鸡身上热量最低的部分,虽然和其他的食物相比较的话,热量可能不算很低,但是在众多的肉类中,应该算是比较低的食物了。

一般情况下,每一百克鸡肉中所含有的热量大约为133大卡,所以一斤鸡胸肉的热量为5×133大卡=665大卡。

克的鸡胸肉拥有133大卡的热量,是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位,可以说在肉类中算是比较低的了。鸡胸肉,是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉,鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠,胸脯肉。

鸡胸肉的热量是每100克133大卡。因为鸡胸肉热量低,而蛋白含量高,所以是减肥者或健身者的最佳食物之一。不过,减肥健身期间最好别吃油炸的鸡胸肉。

猪肉(瘦)热量:143大卡(每100克)。鸡蛋白热量:60大卡(每100克)。火腿肠热量:212大卡(每100克)。1鸡胸肉热量:118大卡(每100克)。1荷包蛋(油煎)热量:195大卡(每100克)。

鸡胸肉通常是指鸡胸部里侧的两块肉,每100克鸡胸肉可食部位的热量约为127千卡,而一个鸡胸肉有多少热量,可通过其重量来计算。

一般鸡胸肉的热量是不是最低_

1、在肉类里不算最低,但比猪,牛,羊肉都低,比兔肉,驴肉高。另外,所有的海鲜类,鱼虾等的热量都比鸡胸肉低,属于高蛋白低脂肪。

2、:100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量,是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位,可以说在肉类中算是比较低的了。

3、热量都差不多了。鸡翅的热量最低吧。不吃或少吃最好了。啥东西也架不住吃的多啊。

鸡胸肉热量是多少鸡胸肉的热量算高吗

1、鸡胸肉就是鸡的胸部里侧的肉,形状像斗笠。鸡胸肉蛋白质含量很高,但热量却非常低。同样是100克的去皮鸡胸肉,热量只有133大卡,而鸡腿肉的热量是181大卡,鸡翅的热量是194大卡。

2、克鸡胸肉中含热量133千卡,蛋白质14克。市场上常见的中等大小的鸡胸肉在3两左右,大概提供蛋白质30克,能量200千卡。

3、鸡胸的热量是133kcal/100g鸡肉。鸡胸肉不仅是低脂高蛋白的饮食,而且还含有大量的铁元素,对于贫血人群是很好的食材,是补铁的好食物,蛋白质含量高,且易于吸收。

4、克的鸡胸肉拥有133大卡的热量,是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位,可以说在肉类中算是比较低的了。

鸡胸肉食物卡路里一览表

1、鸡蛋:139大卡(每100克)。鸡胸肉:118大卡(每100克)。荷包蛋(油煎):195大卡(每100克)。猪肉(瘦):143大卡(每100克)。虾:93大卡(每100克)。鸡腿:146大卡(每100克)。无油煎蛋:164大卡(每100克)。

2、大卡/100克。一块鸡(可食部分20克)含有热量39大卡,需要散步29分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪40克;胆固醇1000克;核黄素0.09克;钠630克;磷1500克;蛋白质130克;铁4克等等。

3、远远低于全鸡肉(4克)、瘦猪肉(2克),鸡蛋(8克),鸭肉(17克)等。市面上常见大小的一块鸡胸肉约2-3两,脂肪含量约为5-5克,蛋白含量约为20-30克,能量约为130-200千卡左右。

4、g的去皮(生)鸡胸肉,热量为105大卡。100g的(生)鸡腿肉,热量则达到130大卡。100g的(生)鸡翅,热量竟有足足290大卡。

5、每100克鸡胸肉的热量为118大卡,含20克左右蛋白质。鸡胸肉属于优质蛋白,含有脂肪、维生素和大量的微量元素,容易被人体消化,可以有效的增强体力,可以起到强壮身体的作用。

水煮鸡胸肉热量

1、块鸡胸脯肉(10克)热量:160大卡 半块鸡胸脯肉(60.0克)热量:80大卡 鸡胸脯肉是鸡身上热量比较低的部位,是减肥期间蛋白质最佳来源之一,非常适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用。

2、100克水煮鸡胸肉热量 133大卡/100g。

3、克的鸡胸肉拥有133大卡的热量,是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位,可以说在肉类中算是比较低的了,所以吃适量的鸡胸肉是不会发胖的。

4、水煮鸡胸肉的热量是每100克含130大卡左右,煎鸡胸肉每100克是133大卡的热量,如果减肥还是建议吃水煮鸡胸肉。

养成易瘦体质|食物热量对照表

1、牛肉:100g含218Cal。羊肉:100g含223Cal。猪肉:100g含242Cal。鸡肉:100g含215Cal。鸭肉:100g含197Cal。水果:苹果:100g含55Cal。香蕉:100g含93Cal。西瓜:100g含30Cal。柚子:100g含37Cal。

2、低热量主食食物一览表1 食物里提供热量的营养素主要有蛋白质、碳水化合物和脂肪。

3、食物卡路里对照表(如下):主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。

4、食物卡路里对照表如下热量来自于碳水化合物,脂肪,蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 脂肪产生热量 = 9 千卡克 1主食类如米饭稀饭面条,假若用 80 大卡为一个计。

5、优质脂肪食物热量表(千卡/100g)南瓜/23。芋头/56。红薯/61。土豆/81。紫薯/106。荞麦/337。玉米/112。燕麦/338。全麦/246。糙米/348。意面/351。藜麦/368。虾仁/48。生蚝/57。牛奶/54。巴沙鱼/82。豆腐/84。

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