鸡胸肉热量（鸡胸肉热量高吗）

一斤鸡胸肉多少热量

一斤鸡胸肉有835大卡，鸡胸肉是鸡身上热量最低的部分，虽然和其他的食物相比较的话，热量可能不算很低，但是在众多的肉类中，应该算是比较低的食物了。

一般情况下，每一百克鸡肉中所含有的热量大约为133大卡，所以一斤鸡胸肉的热量为5×133大卡=665大卡。

克的鸡胸肉拥有133大卡的热量，是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，可以说在肉类中算是比较低的了。鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。

鸡胸肉的热量是每100克133大卡。因为鸡胸肉热量低，而蛋白含量高，所以是减肥者或健身者的最佳食物之一。不过，减肥健身期间最好别吃油炸的鸡胸肉。

猪肉（瘦）热量：143大卡（每100克）。鸡蛋白热量：60大卡（每100克）。火腿肠热量：212大卡（每100克）。1鸡胸肉热量：118大卡（每100克）。1荷包蛋（油煎）热量：195大卡（每100克）。

鸡胸肉通常是指鸡胸部里侧的两块肉，每100克鸡胸肉可食部位的热量约为127千卡，而一个鸡胸肉有多少热量，可通过其重量来计算。

一般鸡胸肉的热量是不是最低_

1、在肉类里不算最低，但比猪，牛，羊肉都低，比兔肉，驴肉高。另外，所有的海鲜类，鱼虾等的热量都比鸡胸肉低，属于高蛋白低脂肪。

2、：100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量，是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，可以说在肉类中算是比较低的了。

3、热量都差不多了。鸡翅的热量最低吧。不吃或少吃最好了。啥东西也架不住吃的多啊。

鸡胸肉热量是多少鸡胸肉的热量算高吗

1、鸡胸肉就是鸡的胸部里侧的肉，形状像斗笠。鸡胸肉蛋白质含量很高，但热量却非常低。同样是100克的去皮鸡胸肉，热量只有133大卡，而鸡腿肉的热量是181大卡，鸡翅的热量是194大卡。

2、克鸡胸肉中含热量133千卡，蛋白质14克。市场上常见的中等大小的鸡胸肉在3两左右，大概提供蛋白质30克，能量200千卡。

3、鸡胸的热量是133kcal/100g鸡肉。鸡胸肉不仅是低脂高蛋白的饮食，而且还含有大量的铁元素，对于贫血人群是很好的食材，是补铁的好食物，蛋白质含量高，且易于吸收。

4、克的鸡胸肉拥有133大卡的热量，是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，可以说在肉类中算是比较低的了。

鸡胸肉食物卡路里一览表

1、鸡蛋：139大卡（每100克）。鸡胸肉：118大卡（每100克）。荷包蛋（油煎）：195大卡（每100克）。猪肉（瘦）：143大卡（每100克）。虾：93大卡（每100克）。鸡腿：146大卡（每100克）。无油煎蛋：164大卡（每100克）。

2、大卡/100克。一块鸡(可食部分20克)含有热量39大卡，需要散步29分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪40克；胆固醇1000克；核黄素0.09克；钠630克；磷1500克；蛋白质130克；铁4克等等。

3、远远低于全鸡肉(4克)、瘦猪肉(2克)，鸡蛋(8克)，鸭肉(17克)等。市面上常见大小的一块鸡胸肉约2-3两，脂肪含量约为5-5克，蛋白含量约为20-30克，能量约为130-200千卡左右。

4、g的去皮（生）鸡胸肉，热量为105大卡。100g的（生）鸡腿肉，热量则达到130大卡。100g的（生）鸡翅，热量竟有足足290大卡。

5、每100克鸡胸肉的热量为118大卡，含20克左右蛋白质。鸡胸肉属于优质蛋白，含有脂肪、维生素和大量的微量元素，容易被人体消化，可以有效的增强体力，可以起到强壮身体的作用。

水煮鸡胸肉热量

1、块鸡胸脯肉(10克)热量：160大卡 半块鸡胸脯肉(60.0克)热量：80大卡 鸡胸脯肉是鸡身上热量比较低的部位，是减肥期间蛋白质最佳来源之一，非常适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用。

2、100克水煮鸡胸肉热量 133大卡/100g。

3、克的鸡胸肉拥有133大卡的热量，是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，可以说在肉类中算是比较低的了，所以吃适量的鸡胸肉是不会发胖的。

4、水煮鸡胸肉的热量是每100克含130大卡左右，煎鸡胸肉每100克是133大卡的热量，如果减肥还是建议吃水煮鸡胸肉。

养成易瘦体质|食物热量对照表

1、牛肉：100g含218Cal。羊肉：100g含223Cal。猪肉：100g含242Cal。鸡肉：100g含215Cal。鸭肉：100g含197Cal。水果：苹果：100g含55Cal。香蕉：100g含93Cal。西瓜：100g含30Cal。柚子：100g含37Cal。

2、低热量主食食物一览表1 食物里提供热量的营养素主要有蛋白质、碳水化合物和脂肪。

3、食物卡路里对照表（如下）：主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。

4、食物卡路里对照表如下热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 脂肪产生热量 = 9 千卡克 1主食类如米饭稀饭面条，假若用 80 大卡为一个计。

5、优质脂肪食物热量表（千卡/100g）南瓜/23。芋头/56。红薯/61。土豆/81。紫薯/106。荞麦/337。玉米/112。燕麦/338。全麦/246。糙米/348。意面/351。藜麦/368。虾仁/48。生蚝/57。牛奶/54。巴沙鱼/82。豆腐/84。

The End