一块月饼的热量（一块月饼的热量相当于几碗米饭）

一个月饼的热量相当于一碗米饭吗

1、一个月饼等于五碗饭。以一碗150克熟米饭的热量为174大卡，而一个重185克的双黄莲蓉月饼查包装上的热量，可得知有859大卡，相当于9碗150克的熟白米饭，即一个月饼等于五碗饭。

2、一块月饼相当于几碗米饭 月饼主要以小麦粉、白砂糖、食用猪油居多，因此热量也比较高，一块150克左右的普通月饼，热量近600千卡，约等于3碗米饭。2 月饼可以当早餐吃吗 不建议当早餐吃。

3、这个说法并不准确，一般来说，一个月饼的热量约为2～3碗米饭的热量，但具体还要根据月饼的种类和重量来定。

4、由以上的数据可以看出一个月饼的热量差不多是等于3碗米饭的热量，因此平时在吃月饼的时候也要适当地减少主食的摄入量。

月饼和蛋黄酥哪个热量高

一个广式鲜肉月饼约600大卡、苏式月饼约300至350大卡、蛋黄酥约450大卡、绿豆啮约540大卡、凤梨酥约400大卡，但常有人认为吃一个意犹未尽，再多吃一个没关系，所以于无形中就摄取了过多的热量而不知。

蛋黄酥 以一个 55 公克的蛋黄酥来说，含糖量约等同于 2 颗方糖；热量大约是 234 大卡/个，相当于 0.8 碗白饭的热量。如果要消耗掉一个蛋黄酥的热量，以一个 60 公斤的人为例，大约需要走路 43 分钟。

一天吃多个月饼，且没有科学地锻炼，一般来说是会长胖的。因为：月饼为“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物。

颗蛋黄酥的热量约300大卡，若以时速4公里行走，需走3小时才能消耗。

蛋黄酥的热量是比较高的，我们吃一个蛋黄酥所摄入的热量就为135大卡了，这个数值和我们吃100克的米饭所摄入的热量是差不多的。但是一般我们肯定一次不会只吃一个蛋黄酥的，因此这样计算下来的话，摄入的热量并不低。

中秋节吃多了月饼容易长胖。传统的广式月饼，重糖轻油，虽然月饼皮儿比较薄，不过由于内馅饱满实在、配料极为讲究，所以这种广式饼吃起来特别甜腻。

月饼热量高吗

高。100g月饼里面大约含有421大卡的热量。月饼主要成分是淀粉、白糖和油脂，本身就是高能量食物，为了迎合人们多种口味，商家还在月饼中加入各种馅料，如莲蓉、枣泥、豆沙等，这些馅料的含糖量非常高。

相比较而言，月饼的热量会更高。月饼热量：421大卡/100g 每100克月饼的热量是421卡路里。不同类型的月饼热量不同。按照最常见的月饼计算，每100克月饼含有421卡路里热量。

月饼的热量很高，与它们的制作材料和过程有密切的关系：比如说一个板栗豆沙馅月饼，含有的热量是1563千焦，相当于2碗米饭的热量。比如说一个人红豆沙馅月饼，含有的热量是1628千焦，相当于4碗米饭的热量。

月饼是热性的，而且是高热量的食物 【性质】热 【五味】甘 【热量】2600大卡(1124千焦)/100克 月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇高，总体讲是高热量食品。

五仁月饼热量

一块老式五仁月饼的热量大约是424大卡。相当于6碗米饭的热量吃1块100克的五仁月饼，需要游泳半小时或步行72分钟才能将热量消耗掉。

五仁月饼的热量是416大卡(1740千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克五仁月饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。

一块老式五仁月饼热量： 一块老式五仁月饼的热量大约是424大卡。相当于6碗米饭的热量吃1块100克的五仁月饼，需要游泳半小时或步行72分钟才能将热量消耗掉。

乡宁空心月饼一个热量多少

总卡路里343大卡。用熟油和上白面，用白糖、芝麻、碎花生仁、核桃仁、青红丝等拌成馅。面包好馅，在雕花的月饼模子里拓，磕出，即上事先均匀地抹过油的热鏊烙，火候要掌握好。

该空心月饼尺寸为8到13厘米，主要是用熟油和上白面，用白糖、红糖、芝麻、碎花生仁、核桃仁、青红丝等拌成馅，在雕花的月饼模子里拓，磕出，在抹过油的热鏊烙，放入鏊下与火有适当距离的炉壁内烤而做成的月饼。

和好的面为什么不用刀切而用手掐呢。这或许就是乡宁月饼独特之处的其中一重要要素吧。掐块擀片儿~用白糖或红(黑)糖、芝麻、花生仁、核桃仁、杏仁、枣泥、玫瑰、青红丝等做成月饼馅。

碎花生仁、核桃仁、青红丝等拌成馅，在雕花的月饼模子里拓，磕出，在抹过油的热鏊烙，放入鏊下与火有适当距离的炉壁内烤而做成的月饼。该月饼无论是口味还是口感外国时长都很喜欢。所以乡宁空心月饼出口很受欢迎。

空心月饼是用熟油和上白面，用白糖、红糖、芝麻、碎花生仁、核桃仁、青红丝等拌成馅，在雕花的月饼模子里拓，磕出，在抹过油的热鏊烙，放入鏊下与火有适当距离的炉壁内烤而做成的月饼。

月饼的热量

第十一名：网红冰淇淋月饼，200-438千卡/100克。

一块老式五仁月饼热量： 一块老式五仁月饼的热量大约是424大卡。相当于6碗米饭的热量吃1块100克的五仁月饼，需要游泳半小时或步行72分钟才能将热量消耗掉。

每100克月饼的热量是421卡路里。不同类型的月饼热量不同。按照最常见的月饼计算，每100克月饼含有421卡路里热量。

g月饼的热量大约就为2000大卡左右，而正常情况下一个普通男性成年人的基础建议摄入热量为2250大卡，女性为1800大卡左右。

月饼的热量是多少大卡 不同的月饼，所含的热量是有所不同的，鲜肉月饼：694千卡；红豆月饼：788千卡；五仁月饼：805千卡；蛋黄莲蓉月饼：825千卡。

胖东来芋泥麻薯月饼热量为403大卡。根据小红书测评得知，胖东来芋泥麻薯月饼热量=403大卡=75碗米饭=9碗白面条=8个白馒头，由此看来胖东来芋泥麻薯月饼热量比较高。

The End