睡前玩手机伤眼折寿（睡前玩手机对智力有影响吗?）

研究发现在睡前玩手机伤眼又折寿,除此之外对身体还会有哪些危害?_百度...

损伤视力长时间盯着手机看，眼睛就会很酸，还会出现干涩的情况。而且，还是处于黑暗的环境当中盯着手机看，就很容易导致眼睛受损，会影响聚焦能力，导致视力模糊。久而久之，严重的时候就会导致近视眼的发生，一旦患上近视，对生活还是会有一定的不利影响的。

长时间在睡觉前玩手机，身体会发生一些变化，特别是脸部皮肤状态可能会变差许多，这是很多人睡前玩手机带来的负面结果。因为睡觉之前总是玩手机，容易导致睡眠时间缩短，无形中身体也会受到伤害。

长期睡前玩手机，对人体伤害眼睛有轻则出现干涩、重影、视力模糊，重则角膜、结膜上皮细胞相继角化，致使眼睛怕光或角膜穿孔，对皮肤伤害会容易导致暗疮、痘痘等皮肤问题，影响睡眠。

睡觉之前玩手机，还会影响到智力。手机辐射对皮肤还会有一定的损害，久而久之可能容易长斑，甚至容易长痘痘，影响到我们的个人颜值。还有，因为睡前玩手机就会导致睡眠不足，久而久之就会降低免疫力，免疫力下降就容易生病。比如：感冒等。

1、睡前的时候，可以把手机放到远离枕头的地方，这样可以避免手机在夜间对人体产生辐射，造成伤害。在睡前玩手机的时候也可以把灯打开。这样可以防止手机对人的眼睛造成伤害，从而影响视力。

2、有些人把手机放到卧室床电池充电，乃至一边玩一边电池充电。如果我们把手机拿远一点，大家人在床上，就没有办法随手触到手机上，那样可以降低大家触碰手机上的工作频率，也可以协助大家迅速地戒除手机上。

3、找到自己的兴趣爱好，转移注意力，空闲时间可以写日记，出去旅行，从心底里暗示自己不要玩手机。

4、不过，玩手机也并不全是负面的影响，研究表明，人们在睡前玩手机对心理健康有积极的促进作用，玩手机也并不会对人类加深抑郁、孤独等不良心理状态，甚至，晚上玩手机的人群还有可能会出现抑郁症状下降的趋势。

5、在睡觉之前玩手机确实会影响人们的睡眠情况，因为光照会严重影响我们的睡眠质量，我们的人体一旦觉得自己的周围非常黑暗的时候，身体就会分泌大量的褪黑素，这些褪黑素就能够帮助我们快速进入睡眠，如果光亮导致我们的褪黑素分泌紊乱的话，那么就很容易出现失眠的情况。

睡前玩手机日前，巴克衰老研究所的一项研究意外发现了饮食、眼睛与寿命之间的联系，相关研究成果已发表在《自然·通讯》上。研究人员表示，夜间盯着电脑或者手机屏幕，暴露在光污染的环境中对节律时钟影响很大，这不仅会损伤视力，还会对大脑甚至全身产生影响。

研究发现睡前玩手机伤眼又折寿是怎么回事但其实事实并没有各大报道提到的那么离谱，更没有标题中写的那么夸张。该消息的源头是巴克衰老研究所在《自然·通讯》上发表的一项新研究，报道称他们意外发现了饮食、眼睛与寿命之间的联系。

研究人员称睡前玩手机或对寿命产生影响，研究人员表示，夜间盯着电脑或者手机屏幕，暴露在光污染的环境中对节律时钟影响很大，研究人员称睡前玩手机或对寿命产生影响。研究人员称睡前玩手机或对寿命产生影响1 晚上关灯之后不睡觉，一直对着光亮的屏幕玩手机。

1、因为在夜间大家周边的环境都是比较黑暗的，所以这个时候大家如果眼睛盯着非常亮的屏幕观看的过程当中就会直接损害到大家的视力。因此在夜间环境比较黑暗的情况下，大家要避免玩手机，而且在玩手机的过程当中也会之间刺激到大脑。

2、该消息的源头是巴克衰老研究所在《自然·通讯》上发表的一项新研究，报道称他们意外发现了饮食、眼睛与寿命之间的联系。其中提到，研究团队通过果蝇实验发现，大部分和限制饮食相关的节律基因似乎都主要和果蝇的眼睛有关，尤其是光感受器中的神经元，这部分细胞会对光产生明显反应。

3、研究发现睡前玩手机会对大脑甚至全身产生影响1 晚上关灯之后不睡觉，一直刷手机。你是否经常这样干？日前，巴克衰老研究所的一项研究意外发现了饮食、眼睛与寿命之间的联系。禁食和热量限制等饮食方式可以影响眼睛并对寿命产生积极作用，而眼睛出现问题则会影响其他正常组织的功能。

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