全身经络对照表图（全身经络图的位置）

现在给大家讲讲全身经络对照表图，以及全身经络图的位置对应的知识点，如果现在能碰巧解决你面临的问题，我也是很开心，希望对各位朋友有所帮助。

子午流注:人人必知的经络运行周期规律

1、子午流注学说认为，经络气血运行各有其盛衰，以一天十二时辰流注十二经。具体运行顺序为：寅时从肺经开始，依次流注大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经，最后终止于丑时肝经。这一顺序可以通过以下歌诀帮助记忆：一肺二大三胃经，四脾五心六小通，七膀八肾九心包，三焦胆肝相连行。

2、子午流注是指气血按季节、月相、时辰在经络内循行的规律。在一天24个小时中，古人将一天分为十二个时辰，每个时辰相当于现代的两个小时。子午流注的“子”和“午”分别指代子时和午时，即晚上23点到凌晨1点，上午11点到下午13点。

3、了解“子午流注”的基本规律：“子午流注”是中医理论中关于人体经络气血运行规律的一种说法，认为人体经络的气血在不同时段会有盛衰变化，顺应这种变化进行练功，能够事半功倍。掌握具体时段与经络的对应关系：子时：足少阳胆经，此时宜静养，不宜剧烈活动。

4、子午流注与十二时辰、十二经脉的对应关系 子时（23点至1点）：胆经旺。此时胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠有助于胆完成代谢。胆清则脑清，反之则易生肝病。丑时（1点至3点）：肝经旺。此时是养血的好时机，肝藏血，负责思维和行动的气血支持。

十二时辰经络养生对照表,你学会了吗?

1、亥时：（21-23点）三焦经当令 养生建议：温水泡脚助安眠。亥时三焦经当值，此时睡眠有助于百脉、脏腑的休养。温水泡脚可畅通气机，放松身体，有利于睡眠。以上就是十二时辰养生对照表及经络图的详细解释。每个时辰都有其特定的养生建议，遵循这些建议有助于保持身体健康和精力充沛。

2、寅时（凌晨3点-5点）：肺经运行。口诀：寅肺凌晨三五时。此时肺经当值，是肺排毒的时间。肺是“相傅之官”，能主治节，寅时全身气血都流注肺经，肺部功能欠佳者此时可能会出现咳嗽、气喘等症状。卯时（凌晨5点-7点）：大肠经运行。口诀：大肠卯时五七值。

3、卯时（05：00-07：00）：大肠经最旺。“肺与大肠相表里”，肺将充足的新鲜血液布满全身，促进大肠经进入兴奋状态，完成对食物中水分与营养的吸收，排出渣滓。此时起床，大肠蠕动旺盛，适合排便。辰时（07：00-09：00）：胃经最旺。此时吃早餐最容易消化。若胃火过盛，表现为嘴唇干，重则豁嘴或生疮。

4、十二时辰与十二经络对应表如下： 子时（23：00-1：00）：对应胆经。此时是胆经当令，是身体进入休养及修复的开始，宜进入熟睡状态。 丑时（1：00-3：00）：对应肝经。此时是肝经当令，肝血推陈出新，应熟睡保肝。 寅时（3：00-5：00）：对应肺经。

5、午时（11点至13点）：对应手少阴心经。此时心经旺，可以敲打上肢内侧后缘的心经来养生。心经一侧有9穴，左右两侧共18穴。此外，午时也是敲打手少阴心经的养生时段。未时（13点到15点）：对应手太阳小肠经。此时小肠经旺，可以敲打上肢外侧后缘的小肠经来养生。小肠经一侧有19穴，左右两侧共38穴。

6、养生建议：肺脏主气，宜休息。寅时人体气血由静转动，健康人应处于深睡状态。充足睡眠可让人面色红润、精神充沛。卯时（5—7点）大肠经当令 养生建议：大肠值时宜排便。卯时气血流注大肠经，应及时排便，排出夜间积累的废物。肺与大肠相表里，肺气足则排便畅快。

身体疼痛对照表

1、心脏问题 疼痛部位：心前区，可能蔓延到左臂、肩胛骨、颈部、后背等部位。疼痛特点：心脏疾病引起的疼痛通常较为剧烈，可能伴有胸闷、气短等症状。 肾脏问题 疼痛部位：腰部，主要在脊柱两侧。疼痛特点：肾脏问题引起的疼痛可能伴有腰部的敲击感，疼痛程度因病情而异。

2、今天要分享的是《身体疼痛对照表》，建议您收藏，以备不时之需。 心脏问题可能会引发胸部疼痛，疼痛可能扩散至左臂、肩胛骨或颈部，需高度警惕。 肾脏问题通常表现为背部疼痛，位于肋骨下方，可能会向下延伸至腿部，与肌肉疼痛有明显不同。

3、肾脏疼痛 表现：肋骨下传来深切的疼痛，痛感可能扩展到腿部。区分：与背痛不同，肾脏疼痛通常更为深切，且不会仅表现为肌肉痛。说明：肾脏疾病如肾结石、肾炎等，可能导致肾脏区域疼痛。小肠疼痛 表现：肚脐周围疼痛，弯腰或走路时可能加剧。说明：小肠问题如肠痉挛、肠炎等，可能引发肚脐周围的疼痛。

4、以下是针对12种常见身体部位疼痛的对照表，以及非常实用的缓解疼痛动作：01 头部疼痛 原因：压力、过度的焦虑和情绪的起伏很容易引起偏头疼。缓解疼痛方法：倒手杖式-仰卧广角式 仰卧，下背部放抱枕上。双腿并拢伸直靠墙或双腿伸直靠墙并打开沉向地面。手臂放于体侧、掌心朝上。闭眼调息，保持2-3分钟。

十二时辰养生对照表,附经络图...

亥时：（21-23点）三焦经当令 养生建议：温水泡脚助安眠。亥时三焦经当值，此时睡眠有助于百脉、脏腑的休养。温水泡脚可畅通气机，放松身体，有利于睡眠。以上就是十二时辰养生对照表及经络图的详细解释。每个时辰都有其特定的养生建议，遵循这些建议有助于保持身体健康和精力充沛。

酉时（17—19点）肾经当令 养生建议：肾经当值，宜静养。酉时宜减少外出与身体活动，不宜过劳，以养精蓄锐，保养肾脏。戌时（19—21点）心包经当令 养生建议：心包经当值，宜散步。戌时可通过散步、聊天等方式舒畅心情，振奋精神。亥时（21—23点）三焦经当令 养生建议：三焦经当值，宜放松身心。

酉时：(17-19点)肾经当令 养生建议：养经两相宜 酉时肾经当值。如果说凌晨5点到上午7点的卯时代表一天的开门，那么下午5点到晚上7点的酉时则代表一天的关门，开门宜动，关门宜静。此时宜减少外出与身体活动，不宜过劳，以养精蓄锐，保养肾脏，肾虚者酉时有效。

十二经络时辰对照表

1、黄帝内经十二时辰养生法对照表 十二时辰养生法 子时（夜里11点—次日1点）：胆经当令 子时是一天当中阴气最重的时候，也是阳气初生之时。此时应处于深度睡眠状态，有利于少阳之气的升发，养阴的同时还能阴中生阳。丑时（夜里1点—3点）：肝经当令 丑时是肝经当令，肝主藏血。

2、十二时辰养生对照表及经络图 子时：（23点—次日1点）胆经当令 养生建议：万籁俱静正好眠。此时胆经当值，阴气盛而阳气初生，胆气开始升发。人体应以休息为主，进入深度睡眠状态，有助于解乏和恢复体力。丑时：（1—3点）肝经当令 养生建议：肝脏藏血不熬夜。

3、肝经丑时（1：00-3：00）肝经在此时最为旺盛。肝藏血，丑时是肝脏排除老旧血液、生成新鲜血液的关键时期。肝经的旺盛有助于人体在早晨保持精力充沛。肝脏修复的最佳时段是在丑时，因此保持良好的睡眠对肝脏健康至关重要。 肺经寅时（3：00-5：00）肺经在此时最为旺盛。

4、子时：23：00～01：00，肾水当令，宜静养。丑时：01：00～03：00，肝木主管，需保持平和心态。寅时：03：00～05：00，肺金值班，适合调养呼吸。卯时：05：00～07：00，大肠蠕动，适宜排便。辰时：07：00～09：00，胃土活跃，是进食的好时机。巳时：09：00～11：00，脾土旺盛，适合养生。

The End