体脂和皮质对照表图（体脂率和皮下体脂率）

如何判定肥胖症

1、如何判定肥胖症？肥胖症的判定主要依据体质指数（BMI）。BMI在25至25之间为轻度肥胖；27至35之间为中度肥胖；35以上则为重度肥胖。在日常生活中，肥胖症患者应注重饮食，避免过量进食，并保持适量运动。

2、肥胖症的判定可以通过计算体质指数（BMI）来进行。BMI在25至25之间为一级肥胖，27至35为二级肥胖，超过35则为三级肥胖。患者在日常生活中应注意饮食均衡，避免过量进食，并保持适量的运动。

3、如何判定肥胖症？依据BMI指数判定肥胖症。若BMI指数达到25到25，属于一级肥胖；BMI指数达到27到35，属于二级肥胖；BMI指数达到超过35，属于三级肥胖。肥胖症患者在日常生活中应该要注意饮食，不能暴饮暴食，同时也要注意保持一定的运动量。

4、肥胖症的诊断是基于体脂过多，没有确切的生理学界限。通常，通过外观判断是否肥胖。若某人看起来肥胖，那么就可以认为他/她患有肥胖症。为了更加量化和客观地评估肥胖，可以使用体质指数（BMI）。目前，男性肥胖的BMI标准为28，女性为23。特定的体脂分布对于某些疾病的诊断至关重要。

5、男性标准：腰围超过90cm即为肥胖症。女性标准：腰围超过80cm即为肥胖症。采用专业设备检查身体脂肪含量：设备：体质分析仪、彩超、CT、磁共振等。判断标准：身体脂肪占比超过25%即为肥胖症。其他相关检查，判断肥胖症类型：内分泌性肥胖考虑：如皮质醇增多症等，需检测皮质醇水平。

长期保持很低的体脂率对身体有什么伤害?

具有非常低的体脂肪百分比可影响心血管系统的正常工作，当运动员备赛降低体脂的时候，心率可能会下降到每分钟27次。太低心脏速率，称为心动过缓，可导致头晕、昏倒和心脏骤停。另一方面，其他电解质不平衡引起的太低的身体脂肪百分比、热量的摄取，从而会导致心律失常和心源性猝死。

身体脂肪太少很容易造成记忆衰退，记忆力下降。大脑的主要工作动力就来源于脂肪，脂肪能够有效刺激大脑，促进大脑对于信息的处理以及短、长期记忆力的增强。脂肪一旦摄入不足或者是体内脂肪存储量不足都容易伤害脑细胞而对记忆力造成影响。易引起头发的断裂脱落 体内脂肪太多容易引起脱发。

人体脂肪过低会导致机能障碍，而低体脂的人更容易怕冷。此外，脂肪可以保护骨骼和内脏，低体脂的人更容易因外伤导致骨折和器官损伤。

体脂太低对身体有危害。因为，体脂率如果低于8％，虽然通过健身运动，可以拥有完美的腹肌和肌肉线条，但这也意味着器官没有足够的脂肪来缓冲，较为容易伤害内脏，另外，身体没有脂肪的保暖作用，身体会经常感到虚汗频出。所以，一个人体脂不能太低，这样对身体有危害。

脂肪,体脂,皮脂,各什么意思

1、体脂即体脂率，指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。皮脂的意思 皮脂主要含有蜡脂、甘油三酸脂、游离脂肪酸，还混有上皮细胞代谢后产生的磷脂和胆固醇脂。皮脂属于油性，对皮肤有滋润作用，藉以防止干燥和皲裂。

2、体脂：指人体内的脂肪组织，包括皮下脂肪、内脏脂肪等，是体内储存能量的一种方式。功能与作用：皮脂：对皮肤有防护和滋润作用，可以形成一层保护膜，防止水分蒸发，保持皮肤湿润；同时，皮脂中的某些成分还具有抗菌作用。但皮脂过多可能导致皮肤问题，如粉刺、痘痘等。

3、定义与来源： 皮脂：皮脂是由皮肤中的皮脂腺分泌的油脂物质。这些皮脂腺属于全浆分泌腺体，主要负责分泌皮脂。 体脂：体脂则是指人体内所含的脂肪组织，包括皮下脂肪、内脏脂肪等。体脂率是指人体内脂肪重量在总体重中所占的比例。

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