血压142/92脉搏每分钟90次正常吗能否控制?
1、脉搏90次/分虽然也在正常范围，但是属于正常范围内的偏快，这种脉搏可以见于正常人，也可以见于伴有心血管疾病的患者，如冠心病、高血压性心脏病、慢性心力衰竭、扩张型心肌病等。对于在心脏病基础上出现的脉搏90次/分，需要给予控制，要把脉搏控制在60次/分左右，首选β受体阻滞剂。
2、量血压时脉搏92次/分，属于正常范围但适当偏高。以下是具体分析：正常范围：正常人的心率控制在60100次/分之间，因此脉搏92次/分在这个范围内，属于正常。适当偏高：虽然60100次/分是正常的范围，但多数成年人的心率建议尽量控制在6080次/分之间。
3、对于脉搏92次/分属于适当偏高的阶段，正常人的心率控制在60-100次/分之间，60-100次/分是正常的范围。但是多数成年人的心率要求尽量控制在60-80次/分之间，患者的心率适当的偏快，如果心率超过100次/分属于窦性心动过速。
4、正常成年人的血压范围是收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg，脉搏频率应在60-100次/分钟。从您提供的数据来看，您的收缩压和舒张压都在正常范围内，然而脉搏频率却偏高，达到了120次/分钟。这可能意味着您的心脏在尝试以更快的频率泵血，以满足身体对氧气和营养的需求。
5、正常人血压范围值在90/60-120/80mmHg之间(收缩压/舒张压)，血压高于140/80mmHg，您的指标139/83mmHg在正常与高血压标准范围之内，属于正常高值，建议通过控制体重、低钠饮食、戒烟戒酒、适当运动、补钙等来控制血压。另外心率的正常范围是60-100次/分，因此您20岁心率69次/分指标的是正常的呢。
6、女性的脉搏在96次/分左右属于偏快的状态，正常人群推荐将脉搏控制在55-80次/分之间，目前患者的脉搏在96次/分属于偏快，但是未超过100次/分，说明不存在窦性心动过速的诊断。
心率与年龄对照表
健康成人的心率为60～100次/分，大多数为60～80次/分，女性稍快；3岁以下的小儿常在100次/分以上；老年人偏慢。成人每分钟心率超过100次（一般不超过 160次/分）或婴幼儿超过 150次/分者，称为窦性心动过速。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后。
儿童心率 4-7岁儿童的平均心率在每分钟80-100次左右，8-14岁则在每分钟70-90次左右。身体较为健康、肌肉发达的儿童心率可能会低于这个范围。 成年人正常心率 成年人的静息心率正常值约为每分钟60-100次，健康成年人的心率通常在每分钟70-80次，女性略高。情绪变化和身体活动都会影响心率。
新生儿的心率正常范围在每分钟120到140次。 一岁以下的儿童心率正常范围为每分钟110到130次。 2到3岁的儿童心率正常范围为每分钟100到120次。 4到7岁的儿童心率正常范围为每分钟80到100次。 8岁以上的儿童和成人的心率正常范围为每分钟70到90次。
怎样数脉搏?
1、数脉搏法：操作方式：按着手腕处的动脉，同时看着表数脉搏，持续数够一分钟。结果解读：数出来的数值即为心率。电子血压计测量：操作方式：使用电子血压计测量血压时，血压计通常会同时显示出心率数值。
2、需要两人协作： 一人使用听诊器：负责听取患者的心脏跳动声音，以此来数心率。 另一人负责数脉搏：主要数患者桡动脉的搏动次数。 设定计时： 由使用听诊器的人负责计时一分钟，这样可以确保心率和脉搏的计数时间一致，从而得到准确的测量结果。
3、一，数脉搏，在手腕处找到桡动脉搏动明显处，计数1分钟或者15秒然后乘以4，最后得到的次数就是心率。二，用电子血压计测量。测量血压时，电子血压计会显示出心率。三，用听诊器测。把听诊器的听诊头置于锁骨中线第5肋间心脏的部位，听到心跳后计数1分钟或者数15秒然后乘以4，同样可以测出心率。
4、孩子呼吸一次就把棉絮吹动一下，也就是一次呼吸。计数一分钟内的呼吸次数。一般情况下，l岁以下的孩子每分钟呼吸次数每分钟不超过50次，1~3岁孩子每分钟呼吸次数不超过40次。●数脉搏的方法：可以把手放在孩子靠拇指_侧的手腕上方，可以摸到脉搏的跳动，在孩子安静时，计数一分钟内的脉搏次数。
如何知道自己的运动强度
大众健身者可以通过心率和主观体力感觉等级表（RPE）来评估运动强度。 以一个45岁的男子为例，可以通过计算得到他的目标心率范围。用220减去年龄45，得到175，再乘以60%至70%，得到心率范围105至122次/分。 如果他在锻炼时的心率在此范围内，则他的运动强度属于中等。
通过心率来确定：运动期间或运动后的心率测量：心率是衡量运动强度的一个直接且简单的方法。在运动时，心率会随着运动强度的增加而上升。通过监测心率，可以大致判断当前的运动强度是否适中。目标心率区的设定：根据个人的年龄、健康状况和运动目标，可以设定一个目标心率区。
衡量运动强度的方法主要包括以下几点：主观感受：根据个人在运动时的体验来判断运动强度，这是最直接且相对可靠的方式，因为每个人的身体反应和适应能力存在差异。自感用力度RPE评分系统：RPE评分范围从0到10，分数越高代表当前运动强度越高。通过RPE评分，可以更准确地了解运动对身体的影响。
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