跨越式跳高成绩对照表图（跨越式跳高讲解与示范）

跨越式跳高2米什么水平

1、通过查看跨越式跳高的介绍，跨越式跳高是一种简单的跳高方法，正常人可以跳一米高，跨越式跳高2米是国家一级运动员水平，因此跨越式两米难。

2、根据第一标准网查询，小学六年级跳高的标准求如下：男生：跳过2米的杆，达到及格标准；跳过4米的杆，达到优秀标准。女生：跳过0米的杆，达到及格标准；跳过2米的杆，达到优秀标准。

3、跳高国家二级运动员的成绩是男子83米，女子56米，不分过杆姿势。

4、这个好像没有规定吧。再说跨越式本身就是有限定的~女生不是专业田径生大概就2左右就可以了。男生不是专业田径生大概就4—6之间了。以上弹跳力好的就另当别论了。

5、跨越式的跳高成绩约为70米； 俯卧式的跳高成绩约为95～00米； 背越式的跳高成绩约为10～15米。 在背越式中，人在越过横杆时，臀部、腹部位置较高，头、四肢位置较低，往往低于横杆，人呈弓形，重心在人体外，在横杆的下方。故而跳高成绩可以好于正常竖直跳起人体重心的高度。

跨越式跳高160什么水平

1、中等水平。根据体育网站查询，跨越式跳高160cm属于中等水平的原因主要是这个成绩达到了国家体育总局发布的《全民健身计划纲要（2016-2020年）》中规定的初中生男生的跳高标准。跨越式跳高是田径运动的田赛比赛项目之一，通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。在田径比赛中，跳高的成绩是按照运动员过杆的高度来判定成绩的，高度越高，成绩越好。

2、中等水平。因为通常情况下人们都能跳150，跨越式跳高跳160就是很好的成绩。跨越式跳高150中等水平。跨越式跳高跳高是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。

3、中等水平。女子跨越式跳高170cm是超过国家三级运动员标准水平，而160则为中等水平，有待提高。跳高，是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。

4、你好！身高160CM，确实有优势。跨越式跳高的动作由助跑、起跳、腾空过杆、落地组成。助跑时，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，摆过横杆后，向杆下内转下压。

跨越式跳高步点怎么量

1、跨越式跳高的步点量法如下：确定起跳点：先在横杆中间外侧大约30厘米的地方确定一个初步的起跳点。反向助跑测量步点：从确定的起跳点开始，反向助跑7到8步，这最后用力起跳的那一点就是你的起跳点。调整起跳点：在初步确定的起跳点上进行几次试跳。如果感觉起跳点太靠近横杆，则将起跳点向后移动相应距离。

2、在跨越式跳高中，起跳角度应控制在30至45度之间，起跳路线保持直线。为了确定最佳的起跳点，可以在横杆中间外侧约30厘米处设定一个参考点。随后，进行7至8步的反向助跑，在用力起跳的那一刹那，这个点即被确定为起跳点。通过几次试跳，可以判断起跳点是否合适。

3、跨越式起跳角度是30到45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7到8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。

4、跨越式跳高步点量法： 确定起跳点：先在横杆中间外侧大约30厘米的地方确定一个初步的起跳点。 反向助跑测量：从起跳点开始反向助跑，通常跑78步到达用力起跳的那一点，这个点就是最终确定的起跳点。

5、弹跳力不够，应加强弹跳练习。起跳点在横杆的外侧30厘米处，坚持练习会有收获。起跳角度为30至45度，起跳路线为直线，步点可在起跳点开始反向助跑。确定起跳点后，需反复练习以找到适合自己的步点。背越式跳高的起跳点同样在横杆外侧30厘米处，但步点采用弧线助跑。

跨越式跳高动作方法及要点讲解

跨越式跳高的动作要领主要包含以下四个关键步骤：助跑：从摆动腿一侧出发，保持与横杆30°60°的助跑角度。助跑距离在横杆前6080cm处开始，全程大约1015米，步数68步。最后一段要加速，以柔韧的摆动脚和蹬腿为起跳做准备。起跳：起跳腿作为远离横杆的一脚，利用助跑的速度，大腿带动小腿快速伸展。

跨越式起跳角度是30-45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。跨越式跳高并不是很难，非常适合中小学生锻炼，只要多加练习，就会、能很好的掌握跨越式跳高的技术了。

跨越式跳高的动作要领：明确起跳时机与摆动腿动作。起跑与起跳相结合，摆动腿迅速向前上方摆出，与此同时要伸展髋部。助跑和起跳的结合。在助跑过程中要逐渐加速，在起跳前一步达到最大速度，为接下来的起跳提供足够的动力。同时，要调整身体角度，保证垂直向上的起跳。空中的动作与过杆技术。

跨越式跳高的起跳点应在横杆的外侧30厘米处。首先在横杆中间外侧30厘米左右的地方确定起跳点，然后跑7至8步用力起跳的那一点即为起跳点，跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离；如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。经过反复练习，就可以找到适合自己的步点。

The End