十二时辰咳嗽对照表
1、寅时（03：00-05：00）是肺经最旺之时，肝脏将血液提供给肺，通过肺输送到全身。肺功能欠佳者易发哮喘、咳嗽。此时肺病、哮喘患者服药效果最佳。卯时（05：00-07：00）是大肠开始吸收水分与营养、排出渣滓的时间。适合排便。高纤维的蔬菜水果有助于大肠经的传化糟粕，便秘者应多吃。
2、巳（脾）午（心）未（小肠）申（膀胱）酉（肾）戌（心包）亥（三焦）。有些小孩天未亮即咳嗽，是为气虚咳或晚上两点咳即为肝胆受风生痰当补肺温肾化痰 十四味建中汤之类，若用西药气管扩张剂止咳，长期使用，造成气管，支气管的弹性疲乏，久则成气喘，后患无穷。
3、：00至3：00的丑时，肝脏活动旺盛，睡眠质量直接影响肝血的储存和皮肤状况。凌晨3：00至5：00的寅时，肺经活跃，咳嗽可能暗示肺部问题。接着是清晨5：00至7：00的卯时，大肠经负责排泄，定时排便对健康至关重要。每个时辰都有其独特的作用和疾病关联，通过调整作息和按摩对应经络，有助于预防和治疗疾病。
时辰与五脏
1、五脏六腑与十二时辰对应关系：子时：（23点－次日1点）对应胆；丑时：（1-3点）对应肝；睡眠时间对应的五脏六腑。
2、子时（23点－次日1点）：胆脏活跃，人体进入深度睡眠，有利于胆汁的分泌和代谢。丑时（1-3点）：肝脏修复，血液归肝，是肝脏解毒和自我修复的最佳时期。寅时（3-5点）：肺部功能加强，呼吸深长，肺脏进行气体交换，身体逐渐苏醒。
3、卯时（05：00 - 07：00）对应大肠：大肠开始吸收水分，形成粪便，并准备排泄。这是早晨排便的最佳时间。 辰时（07：00 - 09：00）对应胃：胃在此时开始分泌胃液，准备消化早餐。辰时是进食早餐的最佳时间。
晚上10到3点是身体什么部位的休息时间
身体器官休息时间表大多数是在晚上9点或者10点的时候，属于淋巴结排毒的时间，晚上11点~1点的时候属于肝脏排毒期间，到了凌晨1点或者3点的时候，是属于胆排毒时间，自身体质上有很多的器官，休息的时间要根据实际情况决定。
晚上10到3点是身体肺、大肠、小肠等部位的休息时间。晚上9－11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11－凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1－3点，胆的排毒。凌晨3－5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺。
肝脏是人体最大的腺体，负责解毒、代谢和能量转化等重要功能。通常在凌晨3点到5点，肝脏开始进入修复和再生阶段。这个时间段对于肝脏的健康至关重要，因此建议在这个时间段尽量保持睡眠，避免熬夜。胃肠道在晚上10点左右开始休息，到了凌晨2点到4点，消化系统几乎停止工作。
从中医的角度来看，夜里1-3点是肝经当令的时间段。若在此时容易醒来，可能是由于肝火过旺所致。 考虑是否存在晚餐过于油腻、平时容易生气或焦虑、经常熬夜等不良生活习惯。若有，建议及时调整，以降低肝火。 建议在饮食上做出改变，以清淡为主，减少油脂和肉类的摄入。
不属于，晚上00到凌晨三点，是女生的美容觉时间，确切的讲是凌晨2点，只是满足了我们皮肤的休息时长，但在凌晨2点之后是属于人体肾脏功能的休息时间。如果3点就起，那么你就要注意你的身体了，没有好的精神状态，脸色也就没有多好看把。
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