体态评估表格对照图
体态评估表格对照图1 关节相间原理：足弓（稳定）、踝关节（灵活）、膝关节（稳定）、髋关节（灵活）、腰椎（稳定）、胸椎（灵活）、肩带（稳定）、肩关节（灵活）、颈椎（1-2颈椎灵活，3-7颈椎稳定）。
体态评估表格对照图1 常见的体态评估中会用到的标准，希望对您有所帮助。知道了身体所出现的问题，为我们制定合理的训练计划，会有事半功倍的效果。
体态评估量表利用填写身高、体重、腰围、计算BMI、评估体态。身高：使用尺子或身高计测量身高，填写在表格中的相应位置。体重：使用体重秤测量体重，填写在表格中的相应位置。腰围：使用软尺或卷尺测量腰围，即在肚脐上方5厘米处的水平周长，填写在表格中的相应位置。
体态评估表格对照图1 下面是常见的体态评估中会用到的标准，希望对您有所帮助。知道了身体所出现的问题，为我们制定合理的训练计划，会有事半功倍的效果。
经络时辰表对应时间
1、子时：胆经旺盛。此时胆汁代谢需在睡眠中进行，胆清则脑清。子时前入睡者晨起精神饱满，且胆经需在睡前静养，有利于骨髓造血。丑时：肝经最旺。睡眠时血液回流至肝脏，有助于肝脏新陈代谢。此时入睡是肝脏修复的最佳时段，若未眠，可能导致脸色青灰，易引发肝病。寅时：肺经活跃。
2、十二时辰与十二经络对应表如下： 子时（23：00-1：00）：对应胆经。此时是胆经当令，是身体进入休养及修复的开始，宜进入熟睡状态。 丑时（1：00-3：00）：对应肝经。此时是肝经当令，肝血推陈出新，应熟睡保肝。 寅时（3：00-5：00）：对应肺经。
3、脾经 9：00-11：00 脾经运行时间，是脾吸收最佳时机，提供营养物质。心经 11：00-13：00 心经运行时间，全身气血旺盛，宜休息，恢复早间消耗能量。小肠经 13：00-15：00 小肠经运行时间，午饭后的消化吸收至关重要。膀胱经 15：00-17：00 膀胱经是重要的排毒经络，应适量饮水，促进毒素排出。
儿童鞋码对照表210
1、大童鞋尺码标准：中国码215mm-245mm，对应英国码3K-6K。小童鞋尺码标准：中国码165mm-205mm，对应英国码10K-5K，210mm-245mm，对应英国码2K-5K。注意事项：儿童鞋的码数是从14厘米开始的，而国内的鞋码是25厘米。
2、就是210mm，脚长为21cm，可以穿34码或35码的鞋子。
3、- 130（23码）/140（24码）/150（25码）/160（26码）/170（27码）/180（28码）/190（29码）/200（30码）/205（31码）/210（32码）/215（33码）/220（34码）/225（35码）/230（36码）/235（37码）/240（38码），通常左边也基本对应脚长，但不同品牌可能会有所不同。
4、换算公式： 厘米数210欧制 （欧制10）2厘米数 厘米数180.5美制 美制180.5厘米数 厘米数180.5英制 英制180.5厘米数 （欧码10）5中国鞋号，如欧码35的鞋，对应的中国鞋号为225；欧码37对应的中国鞋号为235。
5、中国童鞋尺码中的210码，大约对应于7岁以上的儿童的脚长210毫米，即32码的鞋子。每增加5毫米，鞋码就增加1码。例如，215毫米对应33码，220毫米对应34码。童鞋尺码并非全球统一，不同品牌的尺码标准可能不同。有的品牌可能仅标注鞋内长，有的则使用法国码，还有的品牌采用自定义尺码系统。
6、儿童鞋码210对应的内长为童鞋中国码内长划定为内长标准鞋长厘米为准，其对应实际鞋的内长是精准的。一般童鞋的内长，相当于这款鞋号的中国码是大约的实际脚长的厘米数。因此，儿童鞋码210对应的内长大约是脚长接近内长的鞋码。以下是详细解释：在中国尺码标准中，儿童鞋码是按照儿童的脚长来设定的。
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