为什么平躺睡不着（为什么平躺睡不着要侧身睡）

平睡为啥睡不着

1、原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。

2、明明很困是精神上的认知，但是身体上却可能因为做了太多的事情，虽然劳累，但是身体还处于活跃状态，无法一下子就平息下来进入休息状态，自然就睡不着了。曾经有一段时间，我有轻度的神经衰弱，只要有稍微一点响动，都会影响我的睡眠，让我从睡梦状态中惊醒，再也无法入睡。

3、枕头不舒服，换个枕头也许会好一点。如果没什么身体上的毛病，很大原因是心理问题。

平躺睡不着的人是有病吗`

1、个人习惯问题吧。有人习惯侧睡，突然平躺自然就觉得怪怪的，睡不着了。其实都一样，心理作用吧。就像有些人可能有认床的习惯，其实也是因为突然到了一个新的环境，需要适应一下而已。

2、个人觉得你很可能是神经衰弱，神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。失眠调节 以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

3、主要表现为疲劳后胸闷气短、呼吸不畅，或晚间阵发呼吸不畅，病人可在睡眠质量中憋醒，常见于心脏病病人出现肺淤血、心力衰竭，当平躺位时，肺淤血加剧，造成胸闷气短与呼吸不畅，起身后转好。此外，胸闷气短还可以是冠心病心肌缺血时的一种主要表现。

4、人的一生离不开吃、喝、拉、撒、睡，睡觉是人体修整的最佳时间，一个良好的睡眠，有助于身体的 健康 和恢复，但是，却总有人睡不完整。

我睡觉要侧着才能睡着,平躺根本睡不了,请问这是种病态吗?

睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 ：不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。

你这个是不是看着看着电视睡着的，那不然怎么会手撑着头呢。向右侧睡是好的，不会压迫到心脏，比平躺着睡更有利身体健康。但是手撑着睡不觉得累的话，那就也没什么。想改正的话，睡前注意一下就好了吧，就是这些了。

骨盆前倾指的是人体骨盆较正常的位置向前发生了倾斜，这是一种病态的现象。骨盆前倾会导致患者的身体比例失衡，还会导致患者出现痛经、肩周疼痛等症状，所以应该及时的矫正。骨盆前倾的人一般不建议长期侧睡，容易引起骨盆两侧受力不平衡，诱发骶髂关节错位。

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