骨折吃什么加快骨头愈合（胸部骨折吃什么加快骨头愈合）

骨折吃什么好

1、初期以清淡食物为主 在骨折初期，应以清淡、易消化的食物为主，避免给肠胃带来过多负担。 两周后增加高能量、高蛋白食物 在骨折后两周左右，可以开始增加一些高能量、高蛋白的食物，如骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏等，有助于恢复元气。

2、流质食物 推荐理由：骨折后不能过多运动，流质食物易于消化。 具体食物：如面条、粥等。 补气食品 推荐理由：山药等补气食品可以配合蛋白质补充，有助于身体恢复。 具体食物：山药排骨汤，既补气又补充蛋白质。 补精益血食物 推荐理由：红枣、大枣等食物有助于补精益血，促进身体恢复。

3、而到了骨折后的5周以上，食谱可以进一步丰富，包括老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤和炖水鱼等。对于能饮酒的患者，还可以选择杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒和虎骨木瓜酒等饮品来辅助康复。

4、骨折早期： 活血化瘀食物：如生姜、黑木耳、洋葱等，有助于缓解肿胀和淤血。 清淡开胃食物：如蔬菜水果、豆制品等，以清淡、易消化吸收为主，促进食欲。 富含维生素C的蔬菜：如西红柿、包菜、萝卜、苋菜等，能促进骨痂生长，加快伤口愈合。 避免盲目补钙：骨折早期需卧床休息，盲目补钙可能有害健康。

5、骨折后为了促进恢复，建议多吃以下几类食物：富含维生素C的蔬菜：如辣椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等。维生素C有助于促进骨痂生长和伤口愈合，因此应适当多吃这类蔬菜。骨头汤：虽然有人认为骨头汤不宜吃，但根据医疗经验和实验研究，骨头汤营养丰富，含有蛋白质和钙质，对骨折愈合并无不利影响。

6、骨折病人想要恢复得快，可以注重以下几方面的饮食：多吃富含蛋白质的食物：新鲜的牛肉和羊肉：这些肉类富含高质量的蛋白质，有助于骨折愈合。豆制品和奶制品：如豆腐、豆浆、牛奶等，也是优质蛋白质的重要来源。增加钙质的摄入：虾皮：虾皮富含钙质，对骨折恢复有益。

老年人骨头断了吃什么好得快

1、老人骨头断了，为了促进骨骼的快速恢复，可以吃以下两类食物：富含维生素C的食物：如西红柿、青菜、萝卜等。维生素C对于促进骨原纤维的生成和骨痂连接具有重要作用，有助于加速骨折愈合过程。富含蛋白质的食物：如鸡、鱼、猪肉、豆类等。

2、在饮食上，要避免辛辣和刺激性食物，因为这些食物可能会加重炎症和疼痛。应该多摄入一些能够转化为有机质骨胶的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。这些食物富含钙、磷、维生素D以及蛋白质，有助于骨骼健康。在药物治疗方面，可以考虑使用八仙接骨宝。

3、老人骨头断了以后，多数可以吃富含钙、磷、蛋白质比较丰富的食物，像牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、海鲜、鱼类、豆类。这些食物含有比较多的钙质、磷质，是骨骼当中主要有效成分，可以促进骨骼的生长从而促进骨折愈合，另外可以适当配合口服钙片。

4、单纯从骨头断了之后饮食方面而言，促进骨折愈合主要是吃一些蛋白质含量比较高，以及维生素含量比较高的食物，比如蝉蛹、瘦肉、鸡蛋糕、蛋白。另外各种蔬菜、水果，常用的大骨头汤，都能够提供丰富的蛋白质和维生素，在特别是一些老年人本身营养跟不上，或者是有偏食的情况下，多吃这些食物有利于骨头的恢复。

5、清淡饮食：在骨折的早期由于骨折断端出血，软组织肿胀比较严重，此时要清淡饮食，避免辛辣、刺激的食物。进食利于消化的食物：此时由于老年人卧床，没有起床活动，故消化功能减退，要吃容易消化以利于排便的食物，以促进排便。

6、老年人骨头摔断了应吃高蛋白食物，如鱼肉、瘦肉、虾、酸奶、海参等最有营养。老年患者在骨折后营养需求量会成倍增加，但是消化功能会明显减退。因此，为增加营养、保证吸收，需要进行高蛋白饮食，通常需要食用以上几类食物，促进蛋白质的吸收和蛋白质的合成。

骨头骨折了吃什么长得快

1、蛋白质：鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物，是骨折愈合的重要营养来源。蛋白质有助于细胞修复和生长，而钙质则是骨骼构成的主要成分。水果和蔬菜：如黄瓜、青菜、西瓜、苹果等，这些食物富含粗纤维、矿物质和维生素，有助于促进骨折部位的血液循环和新陈代谢，从而加速愈合过程。

2、虾皮：富含钙质，有助于骨骼修复。豆制品：如豆腐、豆浆等，含有丰富的植物蛋白和钙质。奶制品：如牛奶、酸奶等，是钙质的优质来源。深海鱼油：不仅含有钙质，还富含不饱和脂肪酸，对骨骼健康有益。富含维生素D的食物：适当补充维生素D，如鱼肝油、蛋黄等，有助于促进钙的吸收和利用。

3、食物方面： 钙质丰富的食物：如骨头汤、牛奶、虾皮等，这些食物富含钙质，是骨骼生长的重要营养素，有助于促进骨折愈合。 具有活血化瘀作用的食物：如山药、丹参、田七等，这些食物可以加速血液循环，促进淤血消散，从而有利于骨折的恢复。

4、初期以清淡食物为主 在骨折初期，应以清淡、易消化的食物为主，避免给肠胃带来过多负担。 两周后增加高能量、高蛋白食物 在骨折后两周左右，可以开始增加一些高能量、高蛋白的食物，如骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏等，有助于恢复元气。

5、骨折后为了促进恢复，建议多吃以下几类食物：富含维生素C的蔬菜：如辣椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等。维生素C有助于促进骨痂生长和伤口愈合，因此应适当多吃这类蔬菜。骨头汤：虽然有人认为骨头汤不宜吃，但根据医疗经验和实验研究，骨头汤营养丰富，含有蛋白质和钙质，对骨折愈合并无不利影响。

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