杨丽萍食谱（杨丽萍食谱一日三餐）

为什么说杨丽萍身上只有六根肋骨

1、曾经一直流传着杨丽萍只有六根肋骨，据悉是为了美观性，强行把自己的去拆掉了，只剩下六根。

2、网上一直有传言说为了减肥只留了六根肋骨，但这些传言都没有得到证实，也不知道是真是假。杨丽萍的感情结过两次婚，但她没有孩子。由于生育问题，两个丈夫都离开了她。

3、为了让自己的舞姿更加优美生动，取掉了几根肋骨，并且留超长的指甲。杨丽萍为了让自己的舞姿更加的生动，看起来更加的符合自己想要表达的内容，她取掉了身上的几根肋骨。要知道，取肋骨其实是很痛苦的一件事情。

4、杨丽萍要拿掉几根肋骨是为了保持身材。杨丽萍，1958年11月10日生于云南省大理白族自治州洱源县，中国舞者，第十届中国舞蹈家协会副主席、国家一级演员、享受国务院“政府特殊津贴”。中国民族民间舞蹈等级考试专家委员会委员。

跳孔雀舞的杨丽萍食谱是什么

她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水。9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果。傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。

杨丽萍身高65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。

一杯牛奶，一小块牛肉或者来一点点小鲫鱼之类的东西，这就是她一整天的食谱。如今的干饭人没有一个能接受这样的生存方式，但是杨丽萍就是为了舞蹈，一直坚持着类似的食谱，让人对她的佩服之心油然而生。

跳孔雀舞，指甲是关键，杨丽萍为了更好地模仿孔雀，她的指甲留了大概5厘米，全部染成莹白色的。看着这么长的指甲，感觉稍不注意就会断掉，不过据悉杨丽萍每年都会花费数十万用来保养指甲。

不过最引争议的就是杨丽萍的指甲了，为了高度同步孔雀的姿态，杨丽萍很少剪指甲，而且非常爱护自己的指甲，甚至把它当作了自己的第二张脸。

明星减肥,食谱?

1、唐嫣：苹果餐。出现长胖的情况时，唐嫣就会削好一大盆苹果，肚子饿时就只吃苹果，一段时间之后就能够再次瘦下来。郑爽：减肥食谱。

2、伊能静的三餐减肥法：伊能静的食谱和谭维维的一样，都属于饱腹感和营养均衡系列。早餐比较中国化，燕窝有滋补作用，小米粥养胃，红薯膳食纤维丰富，饱腹感强。

3、第一：黄景瑜剧组的食谱：高蛋白+低碳水+少油少盐黄景瑜剧组的食谱是非常标准的减脂餐，而且是健康的，跟其他明星那种只吃蔬菜或者完全不吃碳水的减脂餐鱼很大的不同。

4、第一天：早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用。中餐：红豆糯米饭一份(制作方丽本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘。晚餐：猪肚莲藕汤(制作方丽本同样参照食谱)、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用。

5、因为燕麦是粗粮(粗粮食品)，吃少量即能感觉到饱腹，如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥，所以很多女明星的食谱上都有它上榜呢，比如舒淇，名模辛迪-克劳馥。

年轻时候的杨丽萍是什么模样?

而且当时的杨丽萍在穿衣打扮上面也比较时尚，和现在的风格有着明显的区别，毕竟当年的她也年轻过，现在却一心追求于艺术，而忽略了自己的生活，只是现在杨丽萍在网友们口中的争议也比较大。

杨丽萍不仅在国内知名度较高，在国外也有不少的名气，而她也成为国内第一个举办个人舞会节目的舞蹈家。

年轻的时候他非常的美，长相非常的出色，精致的一辈子，身材也非常的苗条，有很多人追求过他。

在世界上没有任何一个人跳孔雀舞能够比得过杨丽萍，当然这和他自身的努力有着非常大的关系，但是呢，他小的时候就长得非常的好看。可以说，他的父母给予了他优良的基因。

杨丽萍年轻的时候有多美？美到随手一拍就是一张大片，那还是一个没有整容没有PS的年代，杨丽萍的美就能穿过镜头直达人心。

杨丽萍请客吃饭,为何朋友看到菜后一筷子都没动?

所以，她的客人们应该是看到这些菜没有什么食欲，因此才不会动筷子。食物呈现出的艺术感让大家舍不得动筷子杨丽萍是一位艺术家，因此她吃的东西也会呈现出一种艺术的美。

杨丽萍的自律 为了时刻呈现出好身材，杨丽萍在饮食和生活习惯上，对自己的要求极为严格。

没有想到，杨丽萍全程基本上都没有咋动筷子。其实老板娘白眼也可以理解，因为毕竟她是是商人，肯定是为自己的店着想。想要带动销量，只是没有选对人。而杨丽萍假吃也是可以理解，因为杨丽萍已经多年都不咋吃甜食。

从视频中可以看到，餐桌上的餐具非常的精致，桌子上摆满了一些甜品以及 美食 ，但杨丽萍的碗里什么都没有，却依旧做出吃东西的动作。而在拍摄广告的过程中，还有另外两位用餐人坐在杨丽萍两边。

虽然说餐桌上的食物非常精美和可口，可是杨丽萍拿起筷子和碗，只是做了个样子，却没有吃里面的任何东西。就因为这样的视频让很多网友吐槽，杨丽萍说陪客人吃饭，就是为了保持身材，可以少吃一点或是浅尝一点。

杨丽萍已无仙气,常年吃花瓣只为驻颜,她的身体能受得了吗?

她这样吃完全没有问题的一，人体正常每天需要摄入1500卡的热量，超过了就会长胖，反之少了就会日渐消瘦，杨丽萍这么多年维持在一个恒定的体重，说明她的热量摄入是没有问题的。

这一点杨丽萍不能接受，舞蹈是她的全部，她不允许自己身材走样。之后她拒绝怀孕，丈夫得知之后十分心寒，离开了杨丽萍。

杨丽萍可以说为舞蹈奉献了一生，尽管她现在年事已高，但她曾经在舞台上优美的动作将一直被人们记在心中。

如今剪了指甲拄拐杖出行杨丽萍的饮食非常仙气，从来不碰肉食，甚至常年只吃花瓣，真的让人觉得她靠一口仙气活着了。然而，这样看似不食人间烟火的样子，其实却是不健康的。

经常是吃花瓣喝水，虽然保持住了良好的身材和精神状态，可以演绎出美轮美奂的舞蹈，但是因为长期的节食和营养不均衡她的身体肯定是吃不消的。

杨丽萍常年吃花瓣，喝露水，每餐吃7分饱，就为了保持苗条的身材，时间长了一定会营养不良，她的长指甲也是她的软肋，生活都不能自理，完全依靠男助理的帮忙。

The End