原地掷铅球（原地掷铅球的发力顺序）

原地投掷铅球的新技巧

1、掷铅球的技术动作要领：五指自然分开，铅球放在食指、中指和无名指的指根上，球体大部分重量在食指和中指之间，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。

2、投铅球的方法有3种 原地背向推铅球 投铅球的方法有3种，原地背向推铅球是其中的一种，需要背对投掷的方向，躯干、肩带向右转，上体前倾，重心转移到自己的右腿上，左肩以及左臂前伸并稍微向内扣。

3、投掷姿势：运动员需要将铅球放到锁骨窝处，头部抬起，眼睛看向前方。在下肢力量的传递过程中，腰部和背部肌肉的力量也非常重要。投掷技巧：在投掷时，运动员需要用脚尖蹬地，将力量传递到手臂上。

掷铅球的技术动作要领

铅球运动员在起跑线上站立，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。这个姿势能够提供稳定的基础，为后续的动作做好准备。此外，运动员将双手握住铅球，手臂自然下垂，肘关节微曲。

练习者两脚开立，右手持实心球(或铅球)于右肩颈部，左手扶球，然后把球快速垂直推向地面(砸地)。

第一步：准备动作 站在投掷区内，双脚分开与肩同宽，身体向前倾，左脚放在投掷线上方，右脚稍微向后，身体重心集中于右脚上。第二步：后摆动作 将右臂后摆，向后抬起铅球，同时准备迅速转身。

铅球的动作要领及训练方法如下：握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

投铅球的方法有几种

铅球按投掷有三种投掷方式：原地背向。高姿势。低姿势。关于千秋的比赛标准：在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间。女子则在95-110毫米之间。投掷铅球不仅依靠投掷方式，还需要投掷的角度。

握球姿势正确的握球姿势是手指自然分开，手心空出，将铅球放在掌心，手臂自然下垂，肘关节与肩部平齐。切忌将铅球握在手中或用手臂夹住铅球，这样会影响投掷效果。

原地背向推铅球是一种投铅球的方法，需要背对投掷的方向，躯干和肩带向右转，上体前倾，重心转移到自己的右腿上，左肩以及左臂前伸并稍微向内扣。推球动作同技术部分。

铅球的正确投掷方法如下：站姿：站在投掷区内，双脚分开与肩同宽，身体向前倾斜，脚尖指向投掷区外侧。手握：用自然的握姿握住铅球，将铅球的重心放在手心上。在握住铅球时手指要紧紧包围住，但又不要过分紧绷。

扔铅球是一种田径运动，需要掌握正确的技巧和力量才能达到最佳效果。以下是扔铅球的几个关键步骤：站姿和握球：身体面向前方，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。右手握住铅球，手肘微微弯曲，将铅球放在耳际。

投掷铅球的动作要领如下：出手方法练习(以右手为例)练习者对墙正面开立(距离1米)，右手持球于右肩，左手扶球，然后伸臂把球 推到墙上，中食指用力按住球，稍停，双手把球接回。

导引头对抗

1、鉴于AIM-260亮相已有7年时间，国产霹雳-15也早就完成设计定型，国产下一代空空导弹应该早已立项，舆论甚至参照歼-20命名，猜测其编号有可能是“霹雳-2X”。

2、对抗激光的措施。包括用激光等强辐射直接毁伤敌方的激光系统；发射假信号、诱饵欺骗敌方的激光测距仪和激光导引头等；施放气溶胶、烟雾等阻断激光束；使用涂料、光亮表面、角反射器、防护镜和改变构形等防护激光。

3、然而，箔条云的有效持续时间很短，如果投放过早，减速散开的箔条回波会被导引头滤除；如果投放过晚，目标飞机仍处于雷达导引头的视场之内，依然可能被击中。因此，箔条干扰弹在作战运用中存在一定局限性。

4、导引精度低、战斗部威力不足：即使对方没有采用对抗措施，实战中的“百舌鸟”多数的落点离目标的距离也超过20米，而她的战斗部对无装甲防护的软目标破坏半径只有5～15米。这说明“百舌鸟”需要提高导引头测向精度和战斗部威力。

5、苏联人称，SPS-141 MVG主动干扰吊舱既能有效干扰MIM-23B地空导弹和AIM-7E空空导弹的导引头，还能干扰“霍克”系统的地面雷达乃至F-14A战斗机的机载雷达。

The End