冬季幼儿食谱（冬季幼儿食谱搭配建议）

冬季幼儿食谱,精选21款小补汤大全!

1、冬季煲汤食谱大全及做法包括莲藕红豆白鸽汤、冬瓜干贝老鸭汤和红枣乳鸽汤等。莲藕红豆白鸽汤材料：莲藕750克，鱿鱼干、红豆各50克，白鸽2只，红枣5个，生姜3片。

2、棒骨胡萝卜山药汤 猪棒骨含有丰富的骨髓，可以补充钙质，强筋健骨、补虚健胃等功效，冬天用来煲汤最好不过了，搭配健脾益胃的山药和有“小人参”之称的胡萝卜，非常的合适。

3、，象牙丝炖雪梨 到了冬季，很多小宝宝的气管就不好了，容易患上咳嗽或者支气管炎，再严重的就会演变成肺炎，情况十分危急。为了防止宝宝遭受病痛的折磨，家长就要做好防御工作，给宝宝做这款象牙丝炖雪梨汤。

4、将猪排骨切成小块，洗净焯水，捞出沥干。 太子参洗净，泡15分钟，用小刀在参背上切一小痕。 将排骨、太子参、黄酒、作料放入小沙锅，大火烧开后，再用文火炖60分钟即可。

5、羊肉滋补汤：准备羊肉800克，切成均匀薄片，切好以后冷水放入锅中焯一下水，倒入一点料酒去腥，水烧开以后打去锅中的浮沫，把羊肉倒出来放在清水中洗干净备用。准备几粒红枣，把枣核去除，清洗干净备用。

6、冬季滋补养生汤食谱1 冬日滋补养生汤 百合鹌鹑汤 材料： 食物：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物：百合四钱，蜜枣六枚 功能： 滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。

冬天孩子适合喝什么汤

1、鸡汤：鸡汤富含蛋白质和氨基酸，有助于增强免疫力和提供能量。可以加入蔬菜和草药，如胡萝卜、洋葱、姜和蒜，以增加营养价值。 鱼汤：鱼汤富含优质蛋白质、维生素D和Omega-3脂肪酸，对小孩的大脑和眼睛发育有益。

2、六款巨好喝的冬季补钙补锌营养汤 白菜猪肉丸汤 准备食材：核桃油，小白菜，猪肉。 制作方法：猪肉搅成肉馅，加入少许的葱花、蛋清搅拌均匀，用虎口挤出晚自习，水微微开后下入锅中，全程中火煮，再下入小白菜出锅后喷点核桃油即可。

3、想要孩子拥有一副好肠胃和健康的身体，简直是所有父母的心愿，今天就教妈妈们做适合冬天喝的6道营养汤：鱼骨汤 材料：大鱼骨，选中段到尾，切件。

4、红枣莲子汤：红枣和莲子都是滋补食材，可以补血养颜、益气健脾。鸡汤：鸡肉富含蛋白质和氨基酸，可以增强宝宝的免疫力和体力。猪骨汤：猪骨中含有丰富的胶原蛋白和钙质，可以帮助宝宝强健骨骼。

幼儿冬天食谱

白粥1碗，胡萝卜适量，瘦肉80克，盐少许。做法 胡萝卜洗净去皮，用小铁勺刮成茸，再剁的细碎些。瘦肉剁成细细的肉末。然后煮开水，放米煮一会，等白粥煮开之后，就可以放进胡萝卜末和瘦肉末一起熬了。

午餐是一天中最重要的一餐，也是孩子们的营养来源之一。幼儿园的午餐菜单通常包括肉类、蔬菜、米饭、面条等。孩子们喜欢吃的食物种类很多，比如炒饭、炸鸡、肉丸汤等。这些食物都是营养丰富的，可以保证孩子们的健康。

鲫鱼萝卜汤。鲫鱼萝卜汤是冬季食谱非常好的选择之一。在冬天，妈妈可以给宝宝喝鲫鱼萝卜汤，其实鲫鱼萝卜汤的制作也很简单。

棒骨胡萝卜山药汤 猪棒骨含有丰富的骨髓，可以补充钙质，强筋健骨、补虚健胃等功效，冬天用来煲汤最好不过了，搭配健脾益胃的山药和有“小人参”之称的胡萝卜，非常的合适。

虾仁蛋饺是优质蛋白质食物，同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品。此外加入青叶蔬菜还有助于补充维生素。

煲汤的过程中将鱼骨的钙质充分的融入到了汤中，方便孩子补充钙质，同时还可以清心润肺，降燥祛湿。2，象牙丝炖雪梨 到了冬季，很多小宝宝的气管就不好了，容易患上咳嗽或者支气管炎，再严重的就会演变成肺炎，情况十分危急。

药食同源,幼儿冬季保健食谱

冬季养生汤蔬菜浓汤 材料：土豆1/8个，西红柿1/4个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1小块，胡萝卜1/8条，盐少许。做法：将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。西红柿洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用。

冬季宝宝养生第1道菜、炖排骨 材料：排骨、姜少许、葱少许、醋少许 做法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。

冬季养生粥薄荷牛蒡子粥 材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

胡萝卜洗净去皮，用小铁勺刮成茸，再剁的细碎些。瘦肉剁成细细的肉末。然后煮开水，放米煮一会，等白粥煮开之后，就可以放进胡萝卜末和瘦肉末一起熬了。烧开后继续煮8分钟，稍微放一点盐即可。

牛奶白花椰，除了可以再加些烟熏鲑鱼之外，还可以变身成为白花椰菜浓汤。其实国外满常喝Cauliflower Soup，多几个步骤就可以喝到香浓美味。而且可以用浓汤来做为一个轻食餐呢。

蜂蜜水。 午餐：黑木耳炒小白菜，烧鱼块，酸奶。二米饭（大米，玉米渣） 晚餐：肉末豆腐，番茄蛋汤营养食谱，酸辣土豆丝。 周二： 早餐：牛奶，煎鸡蛋，面包，香蕉。 午餐：鱼香肉丝，炒豆芽夏季营养食谱，酸奶。

The End