幼儿便秘食疗（幼儿便秘食疗吃什么好）

孩子便秘吃什么食物

1、粗纤维食物 富含粗纤维的食物，可有效加快小孩肠胃的蠕动，刺激肠壁，对通便有良效，可加速粪便排出体外。推荐食物：黑面包、燕麦片、玉米、韭菜、芹菜、茭白、黄豆、豌豆、小米、菠菜等。

2、种促进排便的食物 柠檬水：早上起床后和一杯温的柠檬水，此时80%可以被小肠吸收，10%被大肠吸收，有很好的促进排便的作用。 豆类：大多的豆类都富含膳食纤维；能促进消化和减少便秘。

3、带皮苹果：苹果属于很平常的水果，不过它含有很多的营养。尤其是在苹果皮中，有大量的膳食纤维和维生素，具有促进肠胃蠕动作用，可以有效缓解便秘。因此孩子出现便秘的情况时，就应该多吃一些苹果。

宝宝便秘有哪些食疗方法?

桃花粥是传统的便秘食疗方，其质地亦适合作为小宝宝的辅食。这道粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛(大便呈羊粪球状，伴有腹痛、哭闹不安)的便秘宝宝。它不仅含有一定的膳食纤维，还可以为宝宝提供适当的能量和维生素。

香蕉苹果泥 将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。

小儿便秘是常见的儿童疾病，食疗是缓解便秘的有效方法。本文将为大家介绍三款适合小儿便秘的食谱，帮助宝宝缓解便秘症状。红薯粥红薯粥薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，适合小儿食用。

宝宝长期便秘怎么改善

1、小孩长期便秘可以通过饮食调整、腹部按摩、口服药物、口服益生菌等方法进行改善。饮食调整：孩子如果在日常的饮食中，食物过于精细，纤维素摄入量低，会容易引发便秘。

2、宝宝便秘是很正常的现象，因为宝宝的肠胃并没有大人好，免疫力也比较差，因此就很容易出现便秘，但是如果两天拉一次大便是比较规律的话，大便也没有什么异常，那么就不属于便秘了。

3、适当补充水分：宝宝便秘的时候大便会比较干燥，可以给宝宝适当补充水分，可以润滑肠道，增加大便水分，可改善便秘。调整饮食：如果是已经添加辅食的宝宝，可以给宝宝多吃一些蔬菜，增加纤维素的摄入，有利于大便的通畅。

4、第3给宝宝做腹部按摩。如果宝宝出现了便秘，宝妈们可以通过按摩腹部的方式，促进宝宝肠蠕动以及肠吸收和消化，这样也能够引起宝宝的变异，促进宝宝很快排便。

5、要谨防宝宝便秘。宝宝发生便秘治疗的关键是改变饮食的内容和习惯，必要时辅以药物治疗。母乳喂养婴儿期提倡母乳喂养。吃母奶的宝宝如发生便秘，除照常母乳喂养外，可另加一些清肠的食物，如橘子水、西瓜水、西红柿汁等。

6、调整宝宝的饮食。如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。

小儿便秘的食谱

酥蜜粥 材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

小儿便秘食谱一：红薯粥 原料：新鲜红薯250克，粳米60克，白糖适量。制作：将红薯(以红皮黄心者为好)洗净，连切成小块，加水与粳米同煮成稀粥，待粥成时，加入白糖适量，再煮沸两次即成。红婴儿食用红薯可去皮下锅煮。

食谱七：红薯粥 原料：红薯、大米、白糖。做法：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。功效：红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。

问题一：小儿便秘吃什么食物好 润肠食品 吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

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